こんにちは☀️

PCPトレーナの木枝です🎵

本日はお客様向けに【ムーブメントスキル】についてご説明させていただきます‼️

ムーブメントスキルとは・・・

『安全に・思い通りに・効率的に・パワフルに』動く（移動する）ことを目的に、テクニックを用いて、状況に応じた適切な力を出すスキル

です👟

突然ですが、最近小走りしたり、ジャンプする事ってありますか？

PCPに来たばかりのお客様に聞いてみても、小学生依頼跳んでないかも(^^;という方がほとんどです。

しかし、コアパフォーマンス®を受けて数カ月経つと、バネが復活してジャンプできるようになっています💨

「跳べと言われれば跳べるよ！」と思うかもしれませんが、カラダの中のバネを使わない時間が長く続いていると、ご自身で思っているより跳べなくなっているものです！

バネが復活することが日常生活にどう役立つの？

➡骨強度UP（骨粗しょう症予防）

➡バランスUP（つまずいたり、怪我しにくくなる）

➡コーディネーション能力UP（反応が良くなる・歩きやすくなる）

このように、私たちの日常生活とムーブメントスキルは意外と高い関係性があります(^^)/

お家では、”壁に手をついて少し強めに足踏み”から始めていただくだけでもバネ復活に繋がります‼️

ジムでのトレーニングだけい限らず、出張トレーニングでご自宅に行った際もこんな感じのトレーニングも取り入れています🙌

バネを復活させて、思い通りに、効率的に動ける身体を手に入れましょう💪❗️

PCPトレーナー木枝