こんにちは！

ここ数日、突然激しい雨が降ってきたりと不安定な天気が続いていますね。

曇っている日も多いですが、まだまだ暑い日が続きそうなので、引き続き暑さ対策をしっかりとして体調に気をつけてお過ごしください！

最近のPCP研修では、【コアパフォーマンス】の中の「プライオメトリクス」の練習を行っています。

プライオメトリクス自体はもちろん知っていますが、自分自身が苦手意識があったり、一般の方のメニューに組み込めていなかったりとストレングスやESDに比べてメニューから抜けてしまいがちな部分…。

研修を通してプライオメトリクスの必要性を改めて実感することができました！

実際に一般のお客様のメニューに入れてみたところ『この身体の使い方、新しい発見！』と新鮮な反応をいただくことができました(^^)/

やはり大人になるとジャンプをする機会が無い方がほとんどなので、どうしてもバネが使えなくなってきてしまいます。

プライオメトリクストレーニングにより、バネの機能が復活したら、歩いたり、走ったり、階段上ったり…と普段の動きがより軽く行えるようになります！

お客様の今後のさらなる身体の変化が楽しみです(^^♪