皆さま今晩は！PCP熊山でございます^_^

【セミナー概要】2020/12月セミナー開催第2段

日時：12/23(水)13:30-16:30

料金：¥18,750-(税別)

場所：PCPジム

対象者：NSCA(CPT/CSCS)資格を既にお持ちの方(トレーニング指導をしている方、これから志している方)

定員：3名

【ムーブメントスキル】についてご紹介。

ムーブメントスキル、、、動く技術、、、？

筋トレやストレッチ、有酸素だけでは、「機能的な」「動き易い」「キレのある」身体になるには圧倒的に足りない部分があり、コアパフォーマンス®︎ではムーブメントスキルというトレーニング要素を大事にしております。

また、一見すると特別なアスリートにしか必要では無い(ムーブメントスキルは他方向への方向転換、加速)と思われがちです。

速く走る、高く跳ぶ、素早く方向転換する事を求めていない方々がなぜ必要なのか？

「身体が動く」という事は、不均衡の連続になるというのは、運動学的な基礎基本です。

良い姿勢、その一瞬一瞬で適した姿勢でいる為には「制御」が必要です。

その不均衡さをしっかりコントロール(制御)出来る事が日常生活も含めてとても大事になります。

★より高く跳べる様になった事で、結果、美脚になった。

★より速く走れる様になった事で、結果、疲れ難い身体(体力)が手に入った。

★適切な方向で地面を押せる様になった事で、結果、お腹が引き締まった。

★身体を効率よく動かせる様になった事で、結果、凝りや痛みが無くなった。

そんな意味でのムーブメントスキルを実体験を通して学んでいただける機会になればと考えております！！

12/16、23、30の水曜日はPCPに集合です！！！

セミナー担当講師：熊山陽香