こんにちは。

パフォーマンス　スペシャリストの外山です。

さて、今回も弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。

今回で11回目の投稿になります。

GOETHEの記事は読みやすくなっておりますので、

是非読んでみてください！

今回も「瞬発系のトレーニング」のご紹介です。

内容はスキップを用いたトレーニングになってます。

是非下記のリンクから読んでみてください。

https://goetheweb.jp/bodymake/slug-ncf6f29757fb6

※皆様が想像されていたスキップとは少し違うかも知れません。

このトレーニングはしっかりと床から返ってくる勢いを

上手く体に伝えるようなトレーニングです。

練習していくと段々上手く出来るようになってきますので、

是非チャレンジして下さい！！

※現在PCPでは、

「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸監修」のオンラインパーソナルトレーニングを実施しています。

ジムに行くことなく自宅でお客様の目的・身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し最短で最大の効果を出すことが可能なプログラムとなっています。

こちらからご予約可能です。

皆様のご参加をお待ちしております。