Big3

2021/01/07

おはようございます。

緊急事態宣言が発令される??

ということで。。。

慌ただしくなっていますが、、、、

いつだって基本は

 

体心技

 

体が資本!!

免疫力を高めるにはバランス良い

 

運動×栄養×休養

しかないでしょ??

 

適度な運動は必要不可欠です。

感染症対策を万全に!!

もちろんこれをベースに

運動も継続していきましょう。

 

今日は基礎的なお話しです。

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Big3

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Googleで検索すると

日本のお笑い界のトップに君臨する3大お笑いスターを指す用語。ビートたけし・明石家さんま・タモリの3人を指す。

と出てきますが。。。

今回はトレーニングのBig3

トレーニングに詳しい方は知らない人はいないと思います。

でも意外と知らない人が多いですよね。

 

筋トレの中でも大きな筋肉を鍛えるBIG3(ビッグ3)

・ベンチプレス

・スクワット

・デッドリフト

 

結局はこれをベースにしていて

あとは応用です。

そもそも、この3種目を完璧にできなくては

身体は変えられないと思います。

このBig3が完璧にできない場合は

何が問題なのか?を明確にしないといけません

正しいベンチプレスができない??

デッドリフトできない??

間違いなく日常生活に支障があるはず

そんな問題点を見つけてしまうのが

 

PCPのアセスメントです!!

大好評のアセスメント

おかげさまで、1月の予約は完売しました!!

2月の予約も受け付けています!!

最短で最大の効果」を出すには

自分に必要なトレーニングを理解する事

そこからスタートです!!

PCPでは

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4500円という安さ!!安すぎる!!

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