おはようございます。
緊急事態宣言が発令される??
ということで。。。
慌ただしくなっていますが、、、、
いつだって基本は
体が資本!!
免疫力を高めるにはバランス良い
しかないでしょ??
適度な運動は必要不可欠です。
感染症対策を万全に!!
もちろんこれをベースに
運動も継続していきましょう。
今日は基礎的なお話しです。
Googleで検索すると
日本のお笑い界のトップに君臨する3大お笑いスターを指す用語。ビートたけし・明石家さんま・タモリの3人を指す。
と出てきますが。。。
今回はトレーニングのBig3
トレーニングに詳しい方は知らない人はいないと思います。
でも意外と知らない人が多いですよね。
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト
結局はこれをベースにしていて
あとは応用です。
そもそも、この3種目を完璧にできなくては
身体は変えられないと思います。
このBig3が完璧にできない場合は
何が問題なのか?を明確にしないといけません
正しいベンチプレスができない??
デッドリフトできない??
間違いなく日常生活に支障があるはず
そんな問題点を見つけてしまうのが
大好評のアセスメント
おかげさまで、1月の予約は完売しました!!
2月の予約も受け付けています!!
最短で最大の効果」を出すには
自分に必要なトレーニングを理解する事
そこからスタートです!!
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4500円という安さ!!安すぎる!!
理由は一人でも多くの方に自分の身体を知ってもらいたい!!という想いです。
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