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【第５回ドクターズサロン】
【ドクターズサロン】 先日PWCにて第5回ドクターズサロンが開催されました。 テーマは“日々のコンディショニングを整える最強の食事術”で、今回はこれまで多くの学校や病院などで食事を指導してきた栄養のスペシャリストである管 […]
パフォーマンスアップ「ムーブメントスキル」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません! 今回は「ムーブメントス […]
【グループトレーニングを受けてみて】
[PWC] 皆さんこんばんは！ トレーナーの坪井です！🍀 今回はグループトレーニングを実際に行っている方からこんな言葉を頂きました！🗣️ ・初めはここに通っても何も変わらないんじゃないかと疑っていたが、徐々に身体を動かす […]
パフォーマンスアップ「コレクティブ」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません! 今回は「コレクティブ」 […]
クライオバス
[PWC] 皆さんこんばんは！ PCP トレーナーの坪井です！ 今回はクライオバスについて説明します！ クライオバスとは最新の超低温テクノロジーを使った冷凍療法の1つで、皮膚表面をマイナス120°Cの超低温で一気に冷却し […]
パフォーマンスアップ「アセスメント」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません。 今回は「アセスメント」 […]
ビジネスパーソンの悩み：肩こり改善トレーニング①
こんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 以前多くのビジネスパーソンの悩みで肩こりの原因は肩だけでなく、背骨や肩甲骨にもあるということをご紹介させていただきました。 まだその記事を見ていない […]
1日3分で肩こり改善ストレッチ：背骨編①
こんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 以前多くのビジネスパーソンの悩みで肩こりの原因は肩だけでなく、背骨や肩甲骨にもあるということをご紹介させていただきました。 まだその記 […]
【ビジネスパーソンの悩み】肩こりは肩甲骨と背骨の柔軟性が改善が鍵
みなさんこんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 仕事中の肩こりで悩んでいませんか？ よく肩こりは肩周りが硬くなることで起こると思われているのですが、実は肩甲骨や背骨の硬さも関係しています。 […]
東京駅を見ながら出来る!？
【PWC】 この度バイク🚲を1台トレーニングルームにお引越ししました！！ 東京駅の景色を眺めながらバイクを漕ぐ事が出来ます！🚲 いつもと一味違った雰囲気で運動する事が出来るので、より一層身体を動かしたくなりますね！😁 実 […]
トレーニング監修＠花王
花王さんのコラムでトレーニング監修 1年以上前から進めてきたプロジェクトの１つですが 花王さんとの取り組みです。 このプロジェクトは花王さんから歩行を改善できるトレーニングプログラムは開発できるか？ というご相談からスタ […]
更なる「パフォーマンスアップ」を目指し続ける
あなたのパフォーマンスアップは何ですか？ ・朝スッキリ起きられる事 ・夜ぐっすり眠れる事 ・コリや痛みが取れる事 ・外出が億劫ではなくなる事 ・趣味を楽しむ余裕が出る事 ・仕事で集中力が上がり業績が上がる事 ・見た目に自 […]