こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ これからトレーニングするぞ！というときに何から始めたらいいかわからない… やみくもにトレーニングしても効果はあがりません。 まずは自分の身体を知り、目的とのギャップを知ることで … 続きを読む コアパフォーマンス®【アセスメント】