休みの日に何をやるのか?

2020/12/29

おはようございます。

 

今日はEXILEのオンラインライブの帯同です!!

 

どんな1日になるかは?終わってみないとわからない。

そんな現場なので楽しみです。

 

決まった形がない中で、自分の経験を最大限に生かしてサポートする

今まで、アスリートをはじめ色々な現場で経験してきたことが生かされます。

私の特徴として〇〇競技だけに関わる。

 

〇〇チームのトレーナーみたいなスタイルでやってきていないので

それが、このようなエンタメの世界では生かされます。

普通のアスリートの方が簡単です。

 

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ビジネスアスリートのオフトレーニング

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アスリートがシーズン以外の時にオフシーズンで身体を鍛えていきますよね

ビジネスパーソンも一緒で

オフシーズンも重要な時期です!!

休息する?という選択肢もありですが

インシーズンで最高のパフォーマンスが出せるように

自身のフィジカルレベルを高めることが必要です。

 

 

普段であれば

イメージすると

1週間で土日の2日間の休みがあれば

土曜日はトレーニング

日曜日は休養

月曜日から金曜日の間で2回くらい30分でも良いのでトレーニングをおこなう

これはフィジカルレベルを上げる取り組み

 

 

年末年始のお休みも

心と頭はお休みさせて

身体はフル稼働する!!

年始に最高のスタートができるように

ある意味オフシーズンで身体作りをしておくわけです

年末年始で少しカラダを動かしておきましょうね!!

 

 

QRコードでトレーニング動画も見れます!!

是非、書籍を見てみてください!!

 

 

【6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング】

書籍ではトレーニングの動画も見れるようになっています。

年末年始で自宅で軽くトレーニングやりませんか???

QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。

▼序章 :身体を鍛えると仕事がうまくいく

▼第1章 :分析力は整った「呼吸」で決まる

▼第2章 :決断力は「心臓」の強さで決まる

▼第3章 :挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる

▼第4章 :行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる

▼第5章 :自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる

▼第6章 :免疫力は正しい「食事」で高まる

 

 

Amazonで購入できます!!

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皆さんも無駄なトレーニングやって無いですか??

というか。。。

トレーニングやってますか??笑

「最短で最大の効果」を出すには

自分に必要なトレーニングを理解する事

そこからスタートです!!

 

 

PCPでは

体験のアセスメント(トレーニングの人間ドック)をおこなっています!!

なんと90分間のチェックとフィードバックのサポートがあり

4500円という安さ!!安すぎる!!

理由は一人でも多くの方に自分の身体を知ってもらいたい!!

という想いです。

遠方の方もオンラインでも受け付けています!!

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よかったらアセスメント受けてください!!

自分の課題が外部環境と内部環境で分析してもらえますよ!!