良質な睡眠をとるための3つの朝の習慣をお伝えします！ ▼毎朝同じ時間に起床する ※休日でも起床時間を同じに 平日や週末も毎日同じ時間に起床することで、 体内時計が安定し、睡眠のリズムが整います。 ▼起床後は朝日を浴びる […]

暑い日は汗をかいたり、エネルギーや体力を消費しやすくなります。 梅雨が開けると夏がやってきます！ そこで今回は、熱中症予防のための食べ物、飲み物についてです！ 摂取した方がいい栄養素は ビタミンB1、糖質、ナトリウムです […]

代謝を上げる、1日を精力的に過ごす、朝日を浴びられるという点でのメリットが高いのは朝の運動です。 午前中は太陽の関係で（晴れでも雨でも）人間の代謝は高まります！ そのタイミングで更に運動することで、体内の循環が促進し、代 […]

PCPはカラダを変え、常識を変え、世界を変えるという理念を元に、多くのアスリートやアーティスト、トップ経営者のトレーニングをサポートしているトレーナー集団です。 自分自身とお客様の人生を変えたい、というような熱意ある人を […]

こんにちは！ 今回は、第７期アカデミーの卒業生にアカデミーを経験してどうだったかインタビューしました！   〇お名前は？ 中村紫乃 ①スクールに入る前にどんな状況/状態でしたか？ PCPの存在を知っていたので、純粋に学ぶ […]

本日は全社ミーティングの日でした。 1月には小松コーチ、若林コーチが加わり 4月は野原さん、堀尾コーチが加わりました！ PCPで～カラダを変え、常識を変え、世界を変える～仲間が増え、更に盛り上がる一方です！ 1人でも多く […]

未経験・ゼロからでも学べるトレーナースクール PCP ACADEMY 5ヶ月にわたった第7期が修了し、2024年5月からの第8期の募集がスタートしました！   抜け漏れの無いトレーナーに必要な要件を全て網羅し、 […]

米国女子ファーヒルズ朴セリ選手権の最新ゴルフニュースをお届けしている「GDOニュース」さんの 2024/03/21弊社のアスリート部門、勝みなみ選手を担当している熊山コーチについても記事を掲載してくださりました。 htt […]

こんにちは！ PCPパーソナルジム中目黒店の笹川です。   いきなりですが、仕事と睡眠はとても深い関係があることを知っていましたか？   なぜこんな質問をしたかというと、先日参加した睡眠講習会で睡眠時 […]

タンパク質が必要な理由について解説していきます！ ①身体を作る原材料 ・人の身体のほとんどがタンパク質から出来ています！ 筋肉💪や肌、内臓、髪・爪などの元を形成するだけでなく、 血液やリンパ液、ホルモン、酵素の生成など、 […]

先日、こちらのブログでもお伝えした三菱地所様が主催するウェルネスイベント 「Will Conscious Marunouchi 2024 まるのうち保健室　～私と向き合う時間～」にて 弊社代表の吉田が登壇しました！ ※実 […]

  今回、2023年12月14日にさいたまスーパーアリーナで行われた、THE RAMPAGE LIVE TOUR 2023 “16” NEXT ROUND でのVAAMサンプリングの様子、 入念な準備を行うウォ […]