第20回 GOETHE 掲載情報 睡眠前 疲労回復トレーニング

2020/08/11

外山

こんにちは。

パフォーマンス スペシャリストの外山です。

 

さて、今回も弊社代表の吉田が監修している[GOETHE]掲載情報をご紹介していきます。

今回で20回目の投稿になります。

GOETHEの記事はとても読みやすいので、

是非目を通してみてください!

https://goetheweb.jp/bodymake/yoshida-training-m01

今回は睡眠前に行う種目は4つです。

全てブログにご紹介したことのある種目なので、取り組みやすいかもしれません!

※ポイント

・寝る前に体をリラックスモードに持っていく事が非常に重要です。

そのための種目を掲載しているので、是非トライしてみてください!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

また投稿しますので、よろしくお願いします!

 

 

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