未分類に関するBLOG
冬の冷えと睡眠の関係：スッキリ起きるための温度調整法
こんにちは！ 中目黒店の笹川です。 冬の寒さが本格化するにつれ、「なかなか寝付けない」「朝スッキリ起きられない」といった睡眠の悩みを抱える人が増えます。 寒さと睡眠には深い関係があり、適切な温 […]
寒い冬を乗り越える！冷え性対策の食事法とは
皆さんこんにちは！ PCP 坪井です。 12月が始まり寒い冬がやって来ました。この時期になると、「手足が冷える」「朝起きても疲れが取れない」といった冷え性に悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 今回はそんな方に向け […]
新年に向けて整える身体作り！年末のストレッチ＆リラックス動画
年末は何かと忙しく、身体も心も疲れが溜まりやすい時期です。 そんな時こそ、少し立ち止まって自分の身体を整える時間を作りなおす。 今回は、新年に向けてスッキリとした状態でスタートを切るためにおすすめの「ストレッチ＆リラック […]
40代必見 心と体を整えるPCPのトータルプログラムについて
皆さんこんばんは。 PCP坪井です。 今回は40代以上の方々に向けたブログになります！ さて、皆さん最近こんな悩み抱えていませんか？ ・朝起きても疲れが取れない・・・ ・階段を上るとすぐ息が切れる・・・ ・ […]
体力をキープする冬準備！人間ドックで適正な運動量を知ろう！
冬は寒さや日照時間の短さから、運動量が減りがちな季節です。体力を維持し、健康的に冬を乗り切るためには、自分に合った適切な運動量を知ることが重要です。そんな時に役立つのが、「トレーニング人間ドック」。今回は、トレーニング人 […]
「夜の食事と睡眠の関係」寝る前に控えたい食べ物リスト
こんにちは 中目黒店の笹川です。 今回は寝る前に控えたい食べ物リストを紹介します。 寝る前の食べ物によって睡眠の質は変わってきます。 睡眠中は胃の中が空っぽの状態がベスト。 食べ […]
研修として導入をお考えの企業様へ【助成金】のお知らせ
厚生労働省からの助成金が使えます 研修費用の最大75％を国から補助 これからサービスをもっと向上させたい、信頼度を増していきたい、従業員満足度と顧客満足度の両方を向上させたい事業主さまへのお知らせです。 文章や専門サイト […]
「新しい時代のパフォーマンス向上ジム 」- コーポレートパフォーマンスジム
本日は、私たちＰＣＰが新たに展開している「コーポレートパフォーマンスジム」についてご紹介させて頂きます。 このジムは、従来のフィットネスジムとは一線を画し、企業の空きスペースを活用してパフォーマンス向上を目 […]
「【ビジネスパーソン必見】パーソナルジム委託運営サービスで健康とパフォーマンスを最適化！」
こんにちは、忙しいビジネスパーソンの皆様！ 仕事のパフォーマンスを最大化し、健康を維持するための最適な方法をお探しですか？私たちのPCPパーソナルジム委託運営サービスは、あなたの健康と業務効率をサポートします。この記事で […]
卒業生の声 【情報に振り回される日々からの脱却】
〇お名前は？ 大山 雅貴 ①スクールに入る前にどんな状況/状態でしたか？ 13年間野球をやってきました。社会人になって、フットサル、ゴルフ、テニスなど色んなスポーツをやりました。今は、趣味でトレーニングをしています。 体 […]
【ビジネスマンがやりがち】睡眠の質を下げる行動３選
皆さんこんにちは！パフォーマンスコーチの坪井です。 GWは楽しい時間を過ごしていますか？🎏 しかし、休みになるとついつい平日の睡眠不足を取り戻そうとして、1日中寝てしまっていませんか？ 確かに、良質な睡眠は日々のパフォー […]
【タンパク質が必要な理由3選】
タンパク質が必要な理由について解説していきます！ ①身体を作る原材料 ・人の身体のほとんどがタンパク質から出来ています！ 筋肉💪や肌、内臓、髪・爪などの元を形成するだけでなく、 血液やリンパ液、ホルモン、酵素の生成など、 […]