こんにちは、PCPの若林です。 コーヒーは「集中力を上げるため」「眠気を覚ますため」に飲まれていることが多い飲み物です。 ただ、現場で多くの方を見ているとコーヒーがパフォーマンスを支えている人もいれば、 逆に疲労を長引か […]

PCPのサポート こんにちは、PCP若林です。 PCPでは、トレーニングの時間だけで身体が変わるとは考えていません。 身体の状態を左右するのは、 運動、睡眠、食事、回復といった日常の積み重ねです。 そのためPCPでは、セ […]

エグゼクティブのための身体マネジメントという考え方 こんにちは。PCPの若林です。 スポーツを続けていると、年齢とともに ・以前のように体が動かない ・スピードやキレが落ちてきた と感じることが増えてきます。 特にエグゼ […]

PCPトレーナーズラボでは、12月28日（日）に 「PCP式 ゴルフトレーニングセミナー」をオンラインにて開催いたします。   ゴルフは、スイング動作が結果に直結する競技である一方で、 フォーム修正だけではパフ […]

パーソナルトレーナーの仕事は、単なる技術の提供だけでは、持続的な成果に繋がりません。 「再現性のある指導プロセス」を理解し、そのプロセスを「顧客を継続的に変え続ける仕組み」として運用できるかどうかが、プロフェッショナルと […]

吉田 莉生 名前： 吉田 莉生 競技： ゴルフ 所属： 武蔵野ウェルネス   ⛳️ 戦績・実績 ・世界ジュニア出場 ・日本女子アマ出場 ・日本学生出場   💬 本人コメント 「プロテスト合格を目指しな […]

YUSUKE｜ダンサー YUSUKE｜ダンサー   🎵 プロフィール ダンサー／ストリートダンス 国内外のステージで活躍し、数々のトップアーティストと共演。   🔥 主な実績 バックダンサー ・SHI […]

熊山 陽香｜exosアカデミーを支える信頼のパフォーマンスコーチ PCPのコーチ紹介シリーズ「Coach Spotlight」。 今回ご紹介するのは、exosを軸としたアカデミー事業を牽引し、プロアスリートやアーティスト […]

2025年5月3日〜6日、ゴールデンウィークの真っ只中。 「EXOS Performance Mentorship Phase 1」が、ついに日本で開催されました！ このレポートでは、4日間を通して感じたこと、学んだこと […]

EXOSとは？ exosは、科学的根拠に基づいたトレーニングと健康支援で知られる世界的リーダーです。 https://www.teamexos.com/ NFL、NBA、MLBなどのプロスポーツリーグに所属するエリートア […]

プロゴルファー　勝みなみ選手 時に、三重跳びにチャレンジし、2回成功！ 様々な閾値や、強度、難度や要素でトレーニングを積み重ねております。

秋山選手とのトレーニングは10年目を超えてきました。 様々な状況、状態、目的に応じて、随時アップデートしながらトレーニングの歴史を刻んでいます。 新シーズンへ向けて、全力応援！！ トレーニングプログラムは ・アクチベーシ […]