良質な睡眠をとるための3つの朝の習慣をお伝えします！ ▼毎朝同じ時間に起床する ※休日でも起床時間を同じに 平日や週末も毎日同じ時間に起床することで、 体内時計が安定し、睡眠のリズムが整います。 ▼起床後は朝日を浴びる […]

暑い日は汗をかいたり、エネルギーや体力を消費しやすくなります。 梅雨が開けると夏がやってきます！ そこで今回は、熱中症予防のための食べ物、飲み物についてです！ 摂取した方がいい栄養素は ビタミンB1、糖質、ナトリウムです […]

代謝を上げる、1日を精力的に過ごす、朝日を浴びられるという点でのメリットが高いのは朝の運動です。 午前中は太陽の関係で（晴れでも雨でも）人間の代謝は高まります！ そのタイミングで更に運動することで、体内の循環が促進し、代 […]

本日は全社ミーティングの日でした。 1月には小松コーチ、若林コーチが加わり 4月は野原さん、堀尾コーチが加わりました！ PCPで～カラダを変え、常識を変え、世界を変える～仲間が増え、更に盛り上がる一方です！ 1人でも多く […]

未経験・ゼロからでも学べるトレーナースクール PCP ACADEMY 5ヶ月にわたった第7期が修了し、2024年5月からの第8期の募集がスタートしました！   抜け漏れの無いトレーナーに必要な要件を全て網羅し、 […]

米国女子ファーヒルズ朴セリ選手権の最新ゴルフニュースをお届けしている「GDOニュース」さんの 2024/03/21弊社のアスリート部門、勝みなみ選手を担当している熊山コーチについても記事を掲載してくださりました。 htt […]

こんにちは！ PCPパーソナルジム中目黒店の笹川です。   いきなりですが、仕事と睡眠はとても深い関係があることを知っていましたか？   なぜこんな質問をしたかというと、先日参加した睡眠講習会で睡眠時 […]

皆さんこんばんは！ PWC・PCP丸ノ内店担当の坪井です！ 今回は丸の内のもう一つの姿について 書いていこうと思います！ 今までPCPの事業の一つである PWCについて数多く投稿してきたので 「丸の内と言えばPWC」とい […]

【ビジネスマンはトレーニング必要不可欠！理由4選】 ビジネスマンにとって、トレーニングは必要不可欠です。 その理由を4つお伝えいたします。 ①健康維持 長時間のデスクワークやストレスの多い環境で働くビジネスマンにとって、 […]

こんにちは！   本日は、PCP GYM月島のお客様の実際の声を紹介させていただきます。 上場企業の社長様で約2年ほど通っていただいている方からの嬉しいお言葉です。   身体の調子はいかがですか？とお […]

【ビジネスにおける成功】 その舞台裏にはハードスケジュールや長時間のデスクワーク、ストレスなど様々な闘いが付き物です。 これらに立ち向かうためには健康な身体が必要不可欠になります。 そしてその健康を手に入れる為の基本は運 […]

24年4月にオープン予定 「総合ウェルビーイング施設 CARAPPO」を虎ノ門ヒルズステーションタワー でPCPが関わらせていただくことがリリースされました。 詳細は年明けにリリースを出します。   ティザーサ […]