ガチンコフィジカルテスト!!

2019/10/31

工藤

来たる、2019年10月30日。

PCPでは恒例、トレーナーが実践する「フィジカルテスト」が実施されました!!

この表情を見てわかる通り、ガチンコ!真剣勝負そのものです。

何と戦っているか?

「過去の自分」とです…。そう、フィジカルテストは3ヶ月に一度定例で実施されています。

トレーナーたるもの自ら実践ができていなければ指導はできません。

ピリオダイゼーションを意識した日常を体現しているのです。

 

本日行われた屋内の測定種目はこちら。

・立ち幅跳び

・ヘキサゴンテスト

・パワークリーン

・BP

・SQ

・パーシャルカールアップ

・プッシュアップ

・M3テスト

・身体組成(体重、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、BMI)

・周径囲(前腕、上腕、大腿、下腿、胸囲、ウエスト、ヒップ )

・長座体前屈

 

本来は屋外で行うテストもあるのですが、グラウンドコンディションが悪く来週へ延期となりました。

翌週に延期となった測定種目がこちら。

・40yrd(37m)スプリント

・300yrd(274m)テスト

・Tテスト

 

こちらでもご確認いただけます↓

【企業文化⁉️】本日は毎週水曜日のミーティング&研修…

吉田 輝幸さんの投稿 2019年10月30日水曜日

 

アカデミー事業部の私もフィジカルテストには参加しています!(笑)

上記リンクの中にもいますね~。

来週はみんなで屋外を駆け抜けます!!

最短で最大の効果を生み出す、コアパフォーマンス®を自ら実践するのがPCPのトレーナーです!!