来たる、2019年10月30日。

PCPでは恒例、トレーナーが実践する「フィジカルテスト」が実施されました！！

この表情を見てわかる通り、ガチンコ！真剣勝負そのものです。

何と戦っているか？

「過去の自分」とです…。そう、フィジカルテストは3ヶ月に一度定例で実施されています。

トレーナーたるもの自ら実践ができていなければ指導はできません。

ピリオダイゼーションを意識した日常を体現しているのです。

本日行われた屋内の測定種目はこちら。

・立ち幅跳び

・ヘキサゴンテスト

・パワークリーン

・BP

・SQ

・パーシャルカールアップ

・プッシュアップ

・M3テスト

・身体組成（体重、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、BMI）

・周径囲（前腕、上腕、大腿、下腿、胸囲、ウエスト、ヒップ ）

・長座体前屈

本来は屋外で行うテストもあるのですが、グラウンドコンディションが悪く来週へ延期となりました。

翌週に延期となった測定種目がこちら。

・40yrd（37m）スプリント

・300yrd（274ｍ）テスト

・Tテスト

こちらでもご確認いただけます↓

アカデミー事業部の私もフィジカルテストには参加しています！（笑）

上記リンクの中にもいますね～。

来週はみんなで屋外を駆け抜けます！！

最短で最大の効果を生み出す、コアパフォーマンス®を自ら実践するのがPCPのトレーナーです！！