書籍:免疫力は正しい「食事」で高まる

おはようございます!!
今日から月曜日
安定のスタートダッシュをかましていきたいですね。
今日も常に最高のパフォーマンスができるように
自分の心と体と向き合い

トトノエていきましょう!!

深呼吸でも良いし、ストレッチでも良いし、散歩もあり!!
いきなりスクワットでも!!
私も今日はトレーニングの日なので
今から楽しみです。
あれもやるぞ!!
これもやるぞ!!
サウナにも入るぞ!!→ジムのサウナが意外と穴場。誰もいない。
今日は書籍の内容を少し共有させていただきます!!
ビジネスパーソンが
毎日のコンディションを70%以上の状態をキープできるように。
みなさんが参考になる内容になっていますよ。
今日は
12月17日に発売させていただく
【6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング】
▼第6章 :
免疫力は正しい「食事」で高まる
をざっくり解説
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

免疫力は正しい「食事」で高まる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ビジネスアスリート企画/ビジネスマンもアスリート!!
今日のテーマは
ざっくりお伝えすると栄養の内容です!!
いくつか面白そうなものを紹介します。
▼前線に立ち続けるために必要なのは「免疫力」
▼血液検査の結果は身体の財務諸表
分析を生かして免疫力の高い身体に!!
▼炭水化物を抜くと脳も体も鈍る
当たり前な内容もありますが
意外と知らない人??も周りに多かったので!!
特に血液検査の内容で食生活の傾向や運動頻度などが分かるのは面白いです。
嘘がばれちゃいます。
血液は嘘つけなーい!!
etc
という感じの構成になっています。
QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。
▼序章 :身体を鍛えると仕事がうまくいく
▼第1章 :分析力は整った「呼吸」で決まる
▼第2章 :決断力は「心臓」の強さで決まる
▼第3章 :挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる
▼第4章 :行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる
▼第5章 :自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる
▼第6章 :免疫力は正しい「食事」で高まる
予約スタートしています!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓