PCP養成スクールの卒業生：橋本里美です。
現在ピラティス・ヨガインストラクター＆パーソナルトレーナーとしても
活動をしています。

【クライアント：ヨガグループエクササイズからパーソナルトレーニングへ_1】

ヨガのグループレッスンに通っていたお客様が、パーソナルトレーニングに来てくださった一例をご紹介します。

【なぜパーソナルトレーニングを受けにきたか】

コロナウイルス感染を懸念して
ホットヨガに通っていたがやめた。

以前は、ホットヨガに週1〜2回通っていた。その時は、肩こりは軽減されていた。

⚫︎コロナ感染者も減った最近、ホットヨガに再び通うか
or
⚫︎体の問題点を解消するためにパーソナルトレーニングに通うか

迷ったが、
一度パーソナルトレーニングを受けてみようと選んだ。

【生活スタイル】

⚫︎１日８時間のパソコンでの仕事

⚫︎最近は全く運動をしない。
→ 運動をしていないことの不安感はすごくある。けれど中々行動にうつれない。

【一番解決したいこと】

肩こりを中心とした不調をとりたい

【全身チェックでの明らかな問題点：】

– 前屈時、脊柱の平坦化→脊柱起立筋群の過緊張

– 後屈時、肩甲棘が踵を超えない→胸椎の伸展制限

– 回旋方向と反対の肩が見えない→回旋の制限

【パーソナルトレーニングを受けてのクライアントの感想 】
– グループレッスンでは気づくことができなかった、体の使い方が明確になった

– なぜ、提案されるエクササイズをする必要があるのか、わかりやすく

自分の問題点が明確になってきた

-使っていなかった筋肉がブルブル震えているが、いかに今まで使っていなかったか自覚した

▶︎ 初回有料の体験から、継続の手続きをされました。

グループレッスンを受け持っている橋本としては、

グループレッスンでの楽しさがあると思っています。

ご参加の皆様と体を動かすのはモチベーションもあがります。 

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パーソナルトレーニングでは

各個人にあったトレーニングができます。

その分、効果も早いです。

アセスメント・コレクティブエクササイズ・ムーブメントスキル・ストレングストレーニング・ESD・リジェネレーション
をクライアントに応じてプログラムをご提案します。

最近は、

お客様のニーズさらにお答えできるようになったヨガ・ピラテティスインストラクター橋本です。

グループエクササイズだけの対応が
お客様のお悩みにお答えできる可能性が広がり、

パーソナルトレーナーとしてのやりがいを感じているこの頃です。

▶︎まだまだ身についていないこともたくさんあるので、
アカデミー卒業生：無料で参加できる卒業後の研修会
に参加させていただいてます。