おはようございます。
今日はEXILEのオンラインライブの帯同です！！
どんな1日になるかは？終わってみないとわからない。
そんな現場なので楽しみです。
決まった形がない中で、自分の経験を最大限に生かしてサポートする
今まで、アスリートをはじめ色々な現場で経験してきたことが生かされます。
私の特徴として〇〇競技だけに関わる。
〇〇チームのトレーナーみたいなスタイルでやってきていないので
それが、このようなエンタメの世界では生かされます。
普通のアスリートの方が簡単です。
アスリートがシーズン以外の時にオフシーズンで身体を鍛えていきますよね
ビジネスパーソンも一緒で
オフシーズンも重要な時期です！！
休息する？という選択肢もありですが
インシーズンで最高のパフォーマンスが出せるように
自身のフィジカルレベルを高めることが必要です。
普段であれば
イメージすると
1週間で土日の2日間の休みがあれば
土曜日はトレーニング
日曜日は休養
月曜日から金曜日の間で2回くらい30分でも良いのでトレーニングをおこなう
これはフィジカルレベルを上げる取り組み
年末年始のお休みも
心と頭はお休みさせて
身体はフル稼働する！！
年始に最高のスタートができるように
ある意味オフシーズンで身体作りをしておくわけです
年末年始で少しカラダを動かしておきましょうね！！
QRコードでトレーニング動画も見れます！！
是非、書籍を見てみてください！！
書籍ではトレーニングの動画も見れるようになっています。
年末年始で自宅で軽くトレーニングやりませんか？？？
QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。
▼序章 ：身体を鍛えると仕事がうまくいく
▼第1章 ：分析力は整った「呼吸」で決まる
▼第2章 ：決断力は「心臓」の強さで決まる
▼第3章 ：挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる
▼第4章 ：行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる
▼第5章 ：自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる
▼第6章 ：免疫力は正しい「食事」で高まる
Amazonで購入できます！！
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皆さんも無駄なトレーニングやって無いですか？？
というか。。。
トレーニングやってますか？？笑
「最短で最大の効果」を出すには
自分に必要なトレーニングを理解する事
そこからスタートです！！
PCPでは
体験のアセスメント（トレーニングの人間ドック）をおこなっています！！
なんと90分間のチェックとフィードバックのサポートがあり
4500円という安さ！！安すぎる！！
理由は一人でも多くの方に自分の身体を知ってもらいたい！！
という想いです。
遠方の方もオンラインでも受け付けています！！
アセスメント（トレーニングの人間ドック）
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よかったらアセスメント受けてください！！
自分の課題が外部環境と内部環境で分析してもらえますよ！！