第8回 GOETHE 掲載情報 寝返りトレーニング2

2020/06/17

外山

こんにちは。

パフォーマンス スペシャリストの外山です。

ここ最近は気温も湿度も高まり、

今の季節らしい感じになりましたが、

何年経っても私は慣れる気がしません…

暑いですが、体調には十分に気をつけてください!

 

 

さて、今回も弊社代表の吉田が監修している[GOETHE]掲載情報をご紹介していきます。

今回で8回目の投稿になります。

GOETHEの記事は読みやすくなっておりますので、

是非読んでみてください!

 

今回も寝返りトレーニングです。

少しやり方が変わっています。

細かい内容は下記のリンクから読めますので、是非ご覧ください!

https://goetheweb.jp/bodymake/slug-n34ae78223511

 

※身体の無駄な力を抜いて、全身を上手く使って寝返りをするのですが、

捻った動作に、上半身と下半身が連動してついて来るイメージです。

ゴルフ上達にも繫りますし、ゴルフだけでなく様々なスポーツでも

日常生活でも役に立ちます。

是非、隙間時間にでもやっていただけたらと思います!

 

現在PCPでは、

「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸監修」のオンラインパーソナルトレーニングを実施しています。

ジムに行くことなく自宅でお客様の目的・身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し最短で最大の効果を出すことが可能なプログラムとなっています。

こちらからご予約可能です。

皆様のご参加をお待ちしております。