タンパク質が必要な理由について解説していきます！

①身体を作る原材料
・人の身体のほとんどがタンパク質から出来ています！
筋肉💪や肌、内臓、髪・爪などの元を形成するだけでなく、
血液やリンパ液、ホルモン、酵素の生成など、人体には欠かせない重要な役割を果たしています！😁

髪を綺麗にしたい、爪を綺麗にしたいという方にとってタンパク質はとても大切です！

②必須アミノ酸
ヒトの身体を構成するのは20種類のアミノ酸と言われています。
そのうち、９種類は人体で合成できない必須アミノ酸というものです。
タンパク質を食べることで必須アミノ酸を補うことが出来ます！😊

③免疫力や集中力の向上💡
タンパク質に含まれるアミノ酸はドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の働きを助ける目的もあります！
それらによって集中力の向上や風邪をひきにくくなったりする効果が期待できます！

皆さんも今日から積極的にタンパク質を食べましょう！