【PCP ACADEMY】

寒暖差が激しい昨今、皆様いかがお過ごしでしょうか？

11月から始まったPCP ACADEMYも後半戦に入ってきました。

今回は2日間で行った内容の一部をお見せしようと思います。👀

1日目は各分野のプロフェッショナルによる特別講義が行われました！

・ムーブメントスキル担当講師：森下先生

前回の内容を復習しつつ、力の伝わり方や動きの方向などパフォーマンスアップには欠かせない内容を行って頂きました！

受講した生徒達は｢これを知っていれば、今までより良い成績を残せたかも知れない｣｢もっと早く知りたかった｣と言う声が多く上がりました😁

・ニュートリション担当講師：石沢先生

なぜ栄養が大切なのか？食事が心身のパフォーマンスにどのように繋がっているのか？などを細胞の所から詳しく解説して頂きました！

印象に残っているのが”自分の身体は車と違って、一生付き合っていくものだから、正しい栄養を摂ることで身体のメンテナンスを行う事が重要”という言葉です。

この一生付き合っていくものという言葉を聞いた時に、改めて栄養の重要さと自分の身体をもっと大切にしないといけないと実感しました。😓

そして2日目は実際に全員にウォーミングアップを実施したり、運動✕栄養✕睡眠がなぜ必要なのかを実際にアウトプットしてみたり、”パフォーマンスギア”を使いお互いにパーソナルの練習してみたりなど、充実した2日間となりました！

次回はいよいよ最後のACADEMYになります。

認定試験もあるので生徒達には今まで勉強してきた事を存分に発揮出来るよう頑張って頂きたいです。

また、1RM測定（一回でどれくらいの重さを上げられるか）もあるので、運動も忘れず頑張りましょう！💪

我々も残り1ヶ月全力でサポートさせて頂きます！👍

【お知らせ】

PCP ACADEMYの雰囲気を実際に体験したい！そんな方へ朗報です。

3/9・10日に無料体験会を行っておりますので、気になった方は是非ご参加下さい！

詳しくは過去のブログをご覧下さい！