おはようございます。

 

昨日はN高校のアスリートクラスの特別講座に登壇させていただきました。

世界を目指す高校生に刺激ある講義を！！！

頑張りましたがどうでしたかね？？

 

トレーニングって、そんなに好きな人はいないかも

そうですよね。

アスリートは競技がメインなのでトレーニングはあくまでも補助運動ですから

そこでお話ししたのは

 

▼自分に必要なトレーニングを見極める

 

 

ゲーム感覚で

目指しているゴールに向けて、自分の体を進化させる

何が？どれくらい？足りないのか？

を明確にして自分自身を成長させていこう！！

というような内容でお話ししました。

皆さんも無駄なトレーニングやって無いですか？？

「最短で最大の効果」を出すには

自分に必要なトレーニングを理解する事

そこからスタートです！！

 

 

PCPでは

体験のアセスメント（トレーニングの人間ドック）をおこなっています！！

なんと90分間のチェックとフィードバックのサポートがあり

4500円という安さ！！安すぎる！！

理由は一人でも多くの方に自分の身体を知ってもらいたい！！

という想いです。

 

１ヶ月で5名まで受け付けています。

（遠方の方もオンラインでも受け付けています）

アセスメント（トレーニングの人間ドック）

 

 

お申し込みはこちらから

http://pcp-japan.co.jp/contact/

 

 

よかったらアセスメント受けてください！！

自分の課題が外部環境と内部環境で分析してもらえますよ！！

ということで分析の重要性をお話ししたいと思います。

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分析できていますか？

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自分自身の生活環境やトレーニングの習熟度などによって

トレーニングプログラムは変わります。

外部環境分析って重要なんですよね

 

例えば

未婚？既婚？

子供いる？子供いない？

子供の年齢？

もちろん職業も

営業？事務？管理職？技術職？

休みは？勤務時間は？

そのほかにも

ジムに入会している？

自宅にトレーニング器具ある？

スペースは？？？

 

 

自分でジムに週3回通えるのであれば良いですが。。。

なかなか厳しいという方は特に外部環境分析から入っていかないとです。

内部環境もアセスメントなどで分析しますが

自分自身ではどうにもならないこともありますよね

その環境の中でどのようにして、自分の目指す身体を作るのか？

そこを見ていかないと！！

PCPのアセスメントは外部環境分析で、目標にしている身体を作る成功パターンを見つけていきます。

そして自分自身を分析して、何を？どのように？やるべきか

を仮説を立ててアプローチしていきます。

これ違うかな？とトレーナーが判断したら、別の仮説を立ててアプローチします。

いやーー

経営そのもですね。笑

PCPに来れる方は実際に、この流れを体験すると面白いですよ。

そして来れない方もオンラインもあります！！

そして書籍でもこのことに触れています。

是非、熟読してください。

【6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング】

書籍ではトレーニングの動画も見れるようになっています。

年末年始で軽くトレーニングやりませんか？？？

QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。

▼序章 ：身体を鍛えると仕事がうまくいく

▼第1章 ：分析力は整った「呼吸」で決まる

▼第2章 ：決断力は「心臓」の強さで決まる

▼第3章 ：挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる

▼第4章 ：行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる

▼第5章 ：自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる

▼第6章 ：免疫力は正しい「食事」で高まる

Amazonで購入できます！！

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