こんにちは。

パフォーマンス　スペシャリストの外山です。

さて、今回も弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。

今回で18回目の投稿になります。

GOETHEの記事は読みやすくなっておりますので、

是非読んでみてください！

https://goetheweb.jp/bodymake/slug-n83f05e3f54d

今回の内容は

肩甲骨ストレッチです！

肩甲骨周りも上手に使えなくなってしまうと姿勢が悪くなってしまう原因の1つとも言えます。

どうしてもデスクワークや携帯いじってる時間が長い人は肩甲骨は固まりやすいです。

そこで今回掲載しているストレッチをやっていただくことで、固まった筋肉を動かしてほぐす事ができます。

ジワーッと伸ばすストレッチよりかは少し力が必要になりますが、しっかり肩甲骨を動かしていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。

また投稿しますので、よろしくお願いします！

※現在PCPでは、

「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸監修」のオンラインパーソナルトレーニングを実施しています。

ジムに行くことなく自宅でお客様の目的・身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し最短で最大の効果を出すことが可能なプログラムとなっています。

こちらからご予約可能です。