こんにちは。

パフォーマンス　スペシャリストの外山です。

さて、今回も弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。

今回で20回目の投稿になります。

GOETHEの記事はとても読みやすいので、

是非目を通してみてください！

https://goetheweb.jp/bodymake/yoshida-training-m01

今回は睡眠前に行う種目は4つです。

全てブログにご紹介したことのある種目なので、取り組みやすいかもしれません！

※ポイント

・寝る前に体をリラックスモードに持っていく事が非常に重要です。

そのための種目を掲載しているので、是非トライしてみてください！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

また投稿しますので、よろしくお願いします！

※現在PCPでは、

「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸監修」のオンラインパーソナルトレーニングを実施しています。

ジムに行くことなく自宅でお客様の目的・身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し最短で最大の効果を出すことが可能なプログラムとなっています。

こちらからご予約可能です。