こんにちは。

パフォーマンス　スペシャリストの外山です。

弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。

5回目になりますが、まだまだ有益な情報を発信していきます。

今回も「背骨」にアプローチした内容になっております。

少し背骨の内容が続きますが、ここの理解を深めておくことで、

今後のトレーニングにも活かせますので最後まで読んでいただけると幸いです。

下記のリンクから是非ご覧ください！

https://goetheweb.jp/bodymake/slug-n41d24f6636ac

※インナーマッスルを上手に使えるか使えないかで、

日常やスポーツのパフォーマンスに大きく影響をもたらします。

アウターばっかり働いてしまうと、エネルギーの消耗が多く疲れやすく

更に関節にも負担がかかりやすくなるので、怪我しやすくなってしまいます。

今のうちにインナーを鍛えておくという事は

今後の人生において大きな自己投資になることを確信しています！！

現在PCPでは、

「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸監修」のオンラインパーソナルトレーニングを実施しています。

ジムに行くことなく自宅でお客様の目的・身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し最短で最大の効果を出すことが可能なプログラムとなっています。

こちらからご予約可能です。

皆様のご参加をお待ちしております。