こんにちは。

パフォーマンス　スペシャリストの外山です。

弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。

今回で7回目の投稿になります。

GOETHEの記事は読みやすくなっておりますので、

是非読んでみてください！

今回は寝返りトレーニングです。

細かい内容は下記のリンクから読めますので、是非ご覧ください！

https://goetheweb.jp/bodymake/slug-n97be7f5c94f9

※日常生活で寝返りを意識してやったことある人は、

主観ですが、殆どいらっしゃらないのではないかと思っています。

普段何気なくする動作も、細かいところを見ると正しく出来ていない事があります。

それが身体の機能が落ちている1つのサインとも言えます。

しっかりと関節本来の機能を取り戻し、

日常生活の質が上がれば我々は嬉しい限りです。

是非トライしてみてください！！

現在PCPでは、

「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸監修」のオンラインパーソナルトレーニングを実施しています。

ジムに行くことなく自宅でお客様の目的・身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し最短で最大の効果を出すことが可能なプログラムとなっています。

こちらからご予約可能です。

皆様のご参加をお待ちしております。