マット1枚分のスペースで”Let’s training!!”

2020/02/28

木枝

こんにちは☀️

PCPトレーナーの木枝です‼️

本日は、お客様向けに出張トレーニングの内容を少しご紹介させていただきたいと思います✨

 

皆さんは、出張トレーニングにどんな印象をもっていますか❓

”トレーナーが来てトレーニングする”といわれると、ガッツリ動くイメージを持たれている方も多く、「そんなの自分の家では無理!」と思う方もいらっしゃいますが、

PCPの出張トレーニングでは、基本マット1枚分のスペースがあればトレーニングできます(^^)/

もちろん目的によるので、”走りたい”とか”体を大きく(ムキムキに)したい”という方はジムスペースでやることをオススメしますが、”健康になりたい”、”動きやすい身体を手に入れたい”という方はマット1枚で大丈夫です‼️

例えば...

コアパフォーマンス®の中の

 

【コレクティブエクササイズ】体幹強化や柔軟性改善などの自分に足りていない部分の改善エクササイズ

【ストレングス】自重で上半身・下半身を強化

【ムーブメントスキル】その場でステップ

【ESD】様々な要素を入れたサーキットトレーニング

といった流れで、結構しっかり動くことができます👏

 

今後も、ジムだけではなく様々な場所で、より多くの方のパフォーマンスアップ(目標達成)のお手伝いをしていきたいと思います💪

 

PCPトレーナー木枝