50以下55以上〇〇コレステロールの適正値知っていますか？

皆さま今晩は^_^コアパフォーマンス®︎ギア職人の熊山です！

タイトルにある数値、、、何を現しているかご存知でしょうか？

【血液検査のある数値】

■運動不足による健康被害の可能性がある

■運動習慣が適切である

この２つ、判明する事ができます！

その名は【HDLコレステロール(善玉コレステロール)】です。

50以下であれば運動不足の証拠。55以上であれば運動習慣(活動量)がしっかりある証拠。

一般的な健康診断で血液検査を実施していればほぼHDLコレステロールの数値は診断結果に記載があると思います。

お手元にある方、、是非確認をしてみて下さい^_^

皆さまはどの数値でしたか？