Big3
2021/01/07
おはようございます。
緊急事態宣言が発令される？？
ということで。。。
慌ただしくなっていますが、、、、
いつだって基本は
体心技
体が資本！！
免疫力を高めるにはバランス良い
運動×栄養×休養
しかないでしょ？？
適度な運動は必要不可欠です。
感染症対策を万全に！！
もちろんこれをベースに
運動も継続していきましょう。
今日は基礎的なお話しです。
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Big3
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Googleで検索すると
日本のお笑い界のトップに君臨する3大お笑いスターを指す用語。ビートたけし・明石家さんま・タモリの3人を指す。
と出てきますが。。。
今回はトレーニングのBig3
トレーニングに詳しい方は知らない人はいないと思います。
でも意外と知らない人が多いですよね。
筋トレの中でも大きな筋肉を鍛えるBIG3（ビッグ3）
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト
結局はこれをベースにしていて
あとは応用です。
そもそも、この３種目を完璧にできなくては
身体は変えられないと思います。
このBig3が完璧にできない場合は
何が問題なのか？を明確にしないといけません
正しいベンチプレスができない？？
デッドリフトできない？？
間違いなく日常生活に支障があるはず
そんな問題点を見つけてしまうのが
PCPのアセスメントです！！
大好評のアセスメント
おかげさまで、1月の予約は完売しました！！
2月の予約も受け付けています！！
最短で最大の効果」を出すには
自分に必要なトレーニングを理解する事
そこからスタートです！！
PCPでは
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4500円という安さ！！安すぎる！！
理由は一人でも多くの方に自分の身体を知ってもらいたい！！という想いです。
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