ダイエットや体型維持をする上でトレーニングとともに大切なのが食事です！
今日は食事のワンポイントをお伝えさせていただきます。

ダイエットや体型維持の際に欠かせないのが、「食物繊維」
食物繊維を食事の最初に摂ることで胃にクッションが作られ、食事の吸収がゆっくりになることで太りにくくなります！

しかし、野菜って摂れないときもありますよね…
そんな時に便利なのが、こんにゃくゼリーです！
外食や会食の前に取り入れてみてはいかかでしょうか？

PCPジムでは、目的に合わせた食事指導や食事アドバイスも行っております！

運動×栄養×休養の3つからサポートいたします。