コアパフォーマンス®【ムーブメントスキル】

こんにちは☀️

PCPトレーナの木枝です🎵

本日はお客様向けに【ムーブメントスキル】についてご説明させていただきます‼️

 

ムーブメントスキルとは・・・

『安全に・思い通りに・効率的に・パワフルに』動く(移動する)ことを目的に、テクニックを用いて、状況に応じた適切な力を出すスキル

です👟

突然ですが、最近小走りしたり、ジャンプする事ってありますか?

PCPに来たばかりのお客様に聞いてみても、小学生依頼跳んでないかも(^^;という方がほとんどです。

しかし、コアパフォーマンス®を受けて数カ月経つと、バネが復活してジャンプできるようになっています💨

「跳べと言われれば跳べるよ!」と思うかもしれませんが、カラダの中のバネを使わない時間が長く続いていると、ご自身で思っているより跳べなくなっているものです!

 

バネが復活することが日常生活にどう役立つの?

➡骨強度UP(骨粗しょう症予防)

➡バランスUP(つまずいたり、怪我しにくくなる)

➡コーディネーション能力UP(反応が良くなる・歩きやすくなる)

このように、私たちの日常生活とムーブメントスキルは意外と高い関係性があります(^^)/

 

お家では、”壁に手をついて少し強めに足踏み”から始めていただくだけでもバネ復活に繋がります‼️

ジムでのトレーニングだけい限らず、出張トレーニングでご自宅に行った際もこんな感じのトレーニングも取り入れています🙌

バネを復活させて、思い通りに、効率的に動ける身体を手に入れましょう💪❗️

 

PCPトレーナー木枝