体脂肪の蓄積

みなさん、こんにちは✨

今回は体脂肪の蓄積しやすい場所についてお伝えしていきます。

体脂肪は全身隅々に行き渡りますが、

部位によって脂肪の蓄積しやすい部位と蓄積しにくい部位があります。

蓄積しにくいのは、手や足など日常生活で動かす部位です🖐🦶

蓄積しやすいのは、腹回りや二の腕、内ももなど動かすことが少ない部位があげられます💪🦵

人によって脂肪のつき方や、つきやすい部位が違うのは

姿勢や日頃の動きの癖が関係しているからです。

今、このブログを読んでくださっているみなさんの姿勢はどうなっていますか?

 

お腹のたるみを気にする人イラスト

スマートフォンを片手に首が前に出ていませんか?

PC作業をして猫背になっていませんか?

立っている時に腰が反っていませんか?

どちらも体幹部が上手く働いていないのでポッコリお腹の原因となる姿勢です!

 

 

例として3つあげましたが

この他にもたくさんの原因があり、そして人それぞれ違います。

日常生活で自分がどんな姿勢になっているか

考えてみて下さい😊