皆さんこんにちは！

PCP笹川です🍶

本日はコアパフォーマンスギアの最短で最大の効果を出すという部分についてお話ししようと思います。

その前に、そもそもコアパフォーマンスギアってなんだか知っていますか？

コアパフォーマンスギアとは「パフォーマンスアップトレーニング」と「運動×栄養×休養」によって最短で最大の効果を発揮できるように体系化したものになります！☀️

真ん中のパフォーマンスギアを回すには、その周りについている小さなギアたちを回すことでどんどん真ん中のパフォーマンスギアが回っていくという事になります。⚙

反対にどれか１つでも回りが悪いと、それは他のギアにも影響し回りが悪くなる＝パフォーマンスが上がらないという事になります。

PCPではこのコアパフォーマンスギアを用いる事で、お客様に最短で最大の効果が出るトレーニング指導を行なっております。👍

それじゃあ、PCPに行けば自分の体に対して最短で最大の効果を出してくれるんだ！

となる方もいるかと思います。

実はそれ、半分正解、半分誤解があります。🙆‍♂️🙅‍♂️

どういう事かというと、最短で最大の効果を出すためにはジムに来てトレーニングするだけでなく、ジムに来ない日の過ごし方が非常に重要になってきます。

というか、むしろジムに来る日以外の過ごし方の方が大切かもしれません。笑

なぜかというと、とても単純な話ですが次の２つのパターンを想像してみてください。

パターン１　週３でトレーニング

パターン２　週１でトレーニング

どちらが効果が出やすいと思いますか？

.

.

.

もちろん１つ目のパターンですよね！

とはいうものの、週３でジムにはなかなか行けない人も多いのではないかと思います。

そんなあなたに朗報です！

実はジムに行って重い重りを持たなくても、家でストレッチや軽い運動行うだけでもやらないよりははるかに体が変わりやすくなります！

つまり、最短で最大の効果を出すためには少なからずジムに行かない日も家で何かしらの運動を続ける事をお勧めしたいのです☺️

そこで家で実際何をすればいいのかわからない人も多いのではないかと思います。

SNSではトレーニング動画などものすごい数がアップされていますが、その中から自分に必要なものを取捨選択するのは至難の技かと思います。

PCPではそんなあなたの体をチェックする事で本当にあなたに必要な種目をご提供することができます。

ご興味のある方は是非一度下のURLからご連絡ください。

https://pcp-japan.co.jp/contact/

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

今日お伝えしたかったのは、最大の効果を出すためにはジムに来る以外の日も何かしらの運動をすることで最短で体が変わりやすくなりますよということです。

週一（最小限）のトレーニングではなかなか変わりづらいのです。