コアパフォーマンス®【回復の為のプログラム】

2019/12/14

柴田

こんにちは!

PCPトレーナーの柴田です。

身体作りをイメージすると「トレーニング」ばかりに目がいきがちですが

PCPではパフォーマンスギアがスムーズに回ることでパフォーマンスが向上すると考えています。

 

心身の回復「リジェネレーション」は一つのギアの要素です。

 

「ただベットで横になって休む。」のではなく、「積極的な休息」を行うことで回復が促進され、

次のトレーニングがより質が高く、高強度で行えるようになります。

よってお客様のパフォーマンスアップまでの道のりを短縮させることができます。

 

様々な状態にあわせて、

・身体の機能を取り戻すためのコレクティブエクササイズの処方

・ペアストレッチ

・ファシア(筋膜)リリースプログラム

・マッサージスティックプログラム

を行っていきます。

 

ただ「トレーニングして終わり」ではなく多方面からお客様のパフォーマンスアップをサポートしていきます!!