自分に合ったトレーニング方法は?

こんにちは❗️

パフォーマンスコーチの木枝です^ – ^

 

コロナの影響でテレワークが増えて、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか❓

PCPのお客様でもテレワークでほとんど動かなくなり「コロナ太りしました」という方もいらっしゃいます💦

 

今こそ運動のチャンスです!!!!

PCPではさまざまな方法でトレーニングを受けることができるので、ご自身の環境にあった方法でトレーニングを受けることができます‼️

①PCPジムでのパーソナルトレーニング

重りをもってガッツリ動きたい方や、わりかし時間に自由のきく方にお勧めです。

換気・消毒・スタッフの健康管理も徹底していますので、この時期でも安心してご利用いただけます。

 

②オンラインパーソナルトレーニング

これから運動習慣を作りたい方にお勧めです。

自宅で空いた時間にできますし、移動時間もないので効率よく運動をすることができます。

 

③出張トレーニング

しっかりとトレーニングを見てほしい、ケアもしっかりしてほしいけど、あまり時間の取れないという方にお勧めです。

トレーナーがご自宅やご指定の場所まで伺うので、1時間だけあれば十分トレーニングもケアも行えます。

マンションのジムのマシーンの使い方などもレクチャーできますし、外でトレーニングしたい時は一緒にウォーキングに行くなど自由な場所でトレーニングを受けることが可能です。

 

実際に出張トレーニングを受けて頂いているお客様からは、

・周りを気にせずのびのびとトレーニングできる

・自宅での運動だけど、自分でやるのとトレーナーに見てもらうのとでは全然違う

・1時間で効率よく身体を動かすことができる

など、嬉しい声をいただいております🎵

 

自分に合った方法でパーソナルトレーニングを受けて、効率よく運動習慣を作ってみてはいかがでしょうか٩(^‿^)۶

 

PCP木枝