みなさんこんにちは！

PCP中目黒ジムの笹川です。

仕事中の肩こりで悩んでいませんか？

よく肩こりは肩周りが硬くなることで起こると思われているのですが、実は肩甲骨や背骨の硬さも関係しています。

肩は肩甲骨にくっついており、肩甲骨は背骨との繋がりがあります。

ジムをご利用いただいている方の中にも肩こりで悩んでいる方が多いです。

そのような方にも肩周辺のトレーニングやストレッチだけでなく、肩甲骨や背骨を動かす種目を多く行なってもらっています。

写真は70歳男性の2年間のトレーニングの成果です。

初めは手の幅がかなり広かったのですが、2年間で別人のように柔軟性が改善されました。

別の投稿で種目など詳しくご紹介していくのでぜひご覧ください！