パーソナルジムに関するBLOG
朝起きると腰が痛い！寝起きの背骨ストレッチ
朝起きて腰が痛い！と言う人はいませんか？💥 寝起きの腰の痛みは長時間同じ姿勢で寝ることで、背骨が固まった結果起きることがあります。 そんな方向けに、朝起きる前にすると効果的な背骨のストレッチを […]
【新サービス】あなた専用のプロテイン定期便スタート
みなさんこんにちは！ ReBoot中目黒店 店長の笹川です☀️ いつもジムをご利用いただきありがとうございます！ ReBootでは現在、トレーニング指導や栄養相談などでみなさまのパフォーマンスアップのサポー […]
手軽なアロマで頭も気持ちも再起動！ReBootアロマ紹介
おはようございます！ 松井です。 真夏日が続いたと思ったら、雨で気温が下がったり不安定な日が続いていますね… 気持ち的にもアップダウンしてしまいそうになりがちです。。 が！ そんな時、手軽に気分を切り替えたりでき […]
マイナス20歳の身体を手に入れろ！！身体のバネのトレーニング
みなさんこんにちは！笹川です！ とても暑い日が続いていますが、水分補給など暑さ対策はできていますでしょうか？🥵 ちなみに私は暑さ対策としてスタバにこもり、さらに苦手なアイスコーヒーを克服しようと頑張って飲ん […]
ヨガポーズ：三日月のポーズで膝が痛いかたへ代わりのエクササイズ
PCP養成スクールの卒業生 ：橋本里美（PCP認定パーソナルトレーナー/ピラティス・ヨガインストラクター）です。 ヨガのクラスを担当する中で、膝の違和感を感じることが多いポーズがあります。 代表的なポーズで「三日月のポー […]
胸椎の伸展を向上させる
PCP養成スクールの卒業生 ：橋本里美（PCP認定パーソナルトレーナー/ピラティス・ヨガインストラクター）です。 トレーニングの初回のアセスメントで体をチェックさせていただきますが 改善の必要がある代表的なこととして、 […]
ReBootパーソナルジム出店場所は豊洲地区
新店舗の出店場所情報 有楽町線の辰巳駅から徒歩5分、豊洲駅から徒歩15分くらいのところです。 現在は内装工事が絶賛で進行中です。 豊洲でパーソナルジムがほとんどないので、多くの方にきていただきたいですね。 総合型のフィッ […]
〈パーソナルトレーニングジム新店舗の出店プロセス〉 〜ネーミング変更〜
11月オープン予定の新店舗の続報です。 PCPのパーソナルトレーニングジムの名称が変更になります！！ コンセプトは再起動です！！ 弊社の想いはビジネスパーソンが日本を元気にする！！ ビジネスパーソンもアスリートだ！！ そ […]
知らず知らずやっていませんか？ ふくらはぎが太くなる動き方
みなさんこんにちは🌈 笹川です。 今回は”ふくらはぎが太くなりやすい動き”についてご紹介していこうと思います！ この内容を紹介しようと思った経緯は2つあります。 １つ目はお客様からの声でふくら […]
飛ばなきゃ損！ ジャンプトレーニングの効果
みなさんこんにちは！ 笹川です🌎 飛ばねぇ豚はただの豚だ🐖 という映画、紅の豚のセリフを知っているでしょうか？ 私自身この言葉を自己暗示としてかけ、最近は飛べる人間 […]
【トレーニングで若返り】 70歳を超えてもこの若さ！！
こんにちは！ パフォーマンスコーチの笹川です🌞 いきなりですが、みなさんはトレーニングジムにどんなイメージがありますか？ •筋肉隆々の人ばっかりいそう •私なんかが行っていいのかな？ •筋トレ […]
食べなきゃ痩せるはウソ？ホント？ 減量・ダイエット成功の秘訣
皆さんこんにちは！ 笹川でございます🍮 先日の仕事終わりにPCPから東京タワーまでランニングをしてきました。🗼 往復12km、消費カロリー1,000kcalを消費することができました。 その時 […]