みなさんこんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。   仕事中の肩こりで悩んでいませんか？   よく肩こりは肩周りが硬くなることで起こると思われているのですが、実は肩甲骨や背骨の硬さも関係しています。 […]

【PWC】 この度バイク🚲を1台トレーニングルームにお引越ししました！！ 東京駅の景色を眺めながらバイクを漕ぐ事が出来ます！🚲 いつもと一味違った雰囲気で運動する事が出来るので、より一層身体を動かしたくなりますね！😁 実 […]

花王さんのコラムでトレーニング監修 1年以上前から進めてきたプロジェクトの１つですが 花王さんとの取り組みです。 このプロジェクトは花王さんから歩行を改善できるトレーニングプログラムは開発できるか？ というご相談からスタ […]

あなたのパフォーマンスアップは何ですか？ ・朝スッキリ起きられる事 ・夜ぐっすり眠れる事 ・コリや痛みが取れる事 ・外出が億劫ではなくなる事 ・趣味を楽しむ余裕が出る事 ・仕事で集中力が上がり業績が上がる事 ・見た目に自 […]

先日笹川コーチが母校のアップルスポーツカレッジ様の卒業生座談会にお呼びいただき、学生たちの前でお話しする機会をいただきました。 どんな学生時代だったか、社会に出て感じたこと、学生たちからの質問にお答えするなどとても貴重な […]

【PWC施設紹介②】 まだまだ秘密のあるPWC🤫の第2弾！ 本日は低酸素ルームです！🏃‍♂️ こちらでは、ダイキン社さんの低酸素システムを使い”短時間で高い運動効果が得られる”「高地空間」でのトレーニング環境を再現した「 […]

毎年の血液検査の結果が気になるというお客様です。 今回の健康診断で数十年ぶりに引っかからず、適正値の結果となりました！ 一般的なトレーニングでは ストレッチ/筋トレ/有酸素運動 ですが、 PCPはパフォーマンスギア＋運動 […]

【PWC施設紹介】 オープンまで後少しのPWC‥。 でも何があるのかわからない‥🤔 そんな方向けにPWCの施設紹介を毎週に渡ってしていきます！ 本日はトレーニングルームです！ ここでは、アセスメントや課題別のグループトレ […]

お客様から嬉しいお声を頂きました。 「PCPのトレーニングは外せない。週末に来ることで、月曜日のスタートが全く違う！」 出張等のお忙しい中でも、必ずトレーニングのスケジュールは外さずに、毎週お越し頂いております。 PCP […]

今のトレーニングプログラムのベースになっているのは２００２年のアスリートパフォーマンス（現在はEXOS）でのインターンシップ https://www.teamexos.com/ インターンシップは約3ヶ月間、アメリカのア […]

こちらの新しいロゴ このモチーフはもちろん、PCPのシンボルでもある 「ギア」→歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養×休養 トレーニングだけではパフォーマンス […]

PCP ACADEMYの紹介 コアパフォーマンス®のきっかけ 網羅的に、実践的に学べるパフォーマンスギア 科学的に証明された学び方『アウトプット』 受講に向けてのステップ 1.コアパフォーマンス®のきっかけ PCPは、今 […]