みなさん、こんにちは✨ 今回は体脂肪の蓄積しやすい場所についてお伝えしていきます。 体脂肪は全身隅々に行き渡りますが、 部位によって脂肪の蓄積しやすい部位と蓄積しにくい部位があります。 蓄積しにくいのは、手や足など日常生 […]

こんにちは！今回は背骨にいついて少しお話しさせて頂きます。 背骨の中でも特に「胸の後ろ側」の部分を胸椎と呼びます。 この関節は本来、「反り」や「捻り」がしっかりと出ないといけない部位ですが、デスクワークが多かったりすると […]

みなさん、こんにちは😊 本日は体脂肪についてお伝えしていきます。 筋肉や内臓に入りきらなかった糖質や脂質は 全て余すことなく脂肪細胞の中に入って体脂肪として貯蓄されます。 例を交えながらご説明していきます… 脂肪細胞を風 […]

本日は、PCPのトレーニング機器の紹介です! その名も「カイザー m3トータルボディトレーナー」 通常のバイクマシンでは下半身だけを使いますが、 このマシンは上半身の「押す」「引く」動作も使って動かします！ そのため、よ […]