パーソナルジムに関するBLOG
トレーニング歴1年8ヶ月のお客様の変化
週3回トレーニングを継続されているお客様です！ 背骨、肩甲骨、肩、股関節など身体の中で特に動いて欲しいところが動くようになってきています👍 年々、人の身体は思うように動かなくなっていきます。 自分の身体の弱点や強みを知り […]
サポートアスリート セキユウティン選手のインタビューが掲載されました
こんにちは！ 本日はジムでトレーニングのサポートをさせていただいているセキユウティンさんのインタビューが掲載されましたのでご紹介します🏌️♀️ ユウティン選手のトレーニング内容も載っていますのでぜひご覧く […]
ReBootトレーニング風景：Crimson Crat Clan 中川葉月様
本日はパーソナルトレーニング中の様子をご紹介します。 ReBootには一般の方からアスリート、アーティスト、ドクター、など様々なお客様に越しいただいています🔥 本日はその中から一部トレーニング風景をご紹介します。 行って […]
【体幹トレーニングの新常識】固める体幹トレーニングばかりしていないですか？
【体幹トレーニングは万能ではありません】 タイトルにある体幹トレーニング（フロントブリッジ/プランク）こちらのトレーニングを一度はしたことがあるのではないでしょうか？ 実はこの種目、全ての人がやるべきではな […]
朝ごはんを食べずに仕事のパフォーマンスアップはない！！
⚠️朝ごはん食べてますか！？⚠️ こちらの質問にドキッとされた方もかなり多いのではないでしょうか？ かなり圧強めなタイトルですが事実です！ 時間がない、ギリギリまで寝ていたい、作るのがめんどく […]
魅せられる体へ 〜50代女性〜
みなさんこんにちは！ 最近「トレーニングを続けていてよかった」とお声をいただくことが多いです！ みなさんはどんな目的をもってトレーニングされていますか？ 健康維持？ 筋肉増量？ […]
朝起きると腰が痛い！寝起きの背骨ストレッチ
朝起きて腰が痛い！と言う人はいませんか？💥 寝起きの腰の痛みは長時間同じ姿勢で寝ることで、背骨が固まった結果起きることがあります。 そんな方向けに、朝起きる前にすると効果的な背骨のストレッチを […]
【新サービス】あなた専用のプロテイン定期便スタート
みなさんこんにちは！ ReBoot中目黒店 店長の笹川です☀️ いつもジムをご利用いただきありがとうございます！ ReBootでは現在、トレーニング指導や栄養相談などでみなさまのパフォーマンスアップのサポー […]
手軽なアロマで頭も気持ちも再起動！ReBootアロマ紹介
おはようございます！ 松井です。 真夏日が続いたと思ったら、雨で気温が下がったり不安定な日が続いていますね… 気持ち的にもアップダウンしてしまいそうになりがちです。。 が！ そんな時、手軽に気分を切り替えたりでき […]
マイナス20歳の身体を手に入れろ！！身体のバネのトレーニング
みなさんこんにちは！笹川です！ とても暑い日が続いていますが、水分補給など暑さ対策はできていますでしょうか？🥵 ちなみに私は暑さ対策としてスタバにこもり、さらに苦手なアイスコーヒーを克服しようと頑張って飲ん […]
ヨガポーズ：三日月のポーズで膝が痛いかたへ代わりのエクササイズ
PCP養成スクールの卒業生 ：橋本里美（PCP認定パーソナルトレーナー/ピラティス・ヨガインストラクター）です。 ヨガのクラスを担当する中で、膝の違和感を感じることが多いポーズがあります。 代表的なポーズで「三日月のポー […]
胸椎の伸展を向上させる
PCP養成スクールの卒業生 ：橋本里美（PCP認定パーソナルトレーナー/ピラティス・ヨガインストラクター）です。 トレーニングの初回のアセスメントで体をチェックさせていただきますが 改善の必要がある代表的なこととして、 […]