年末は何かと忙しく、身体も心も疲れが溜まりやすい時期です。 そんな時こそ、少し立ち止まって自分の身体を整える時間を作りなおす。 今回は、新年に向けてスッキリとした状態でスタートを切るためにおすすめの「ストレッチ＆リラック […]

冬は寒さや日照時間の短さから、運動量が減りがちな季節です。体力を維持し、健康的に冬を乗り切るためには、自分に合った適切な運動量を知ることが重要です。そんな時に役立つのが、「トレーニング人間ドック」。今回は、トレーニング人 […]

こんにちは 中目黒店の笹川です。   今回は寝る前に控えたい食べ物リストを紹介します。   寝る前の食べ物によって睡眠の質は変わってきます。 睡眠中は胃の中が空っぽの状態がベスト。   食べ […]

こんにちは！ 中目黒店の笹川です。   今回の内容は睡眠と経済損失についての内容となります。   まずはこちらをご覧ください。   日本における睡眠不足の経済損失は15兆円に上るというデータ […]

ストレングス＆コンディショニング（S&C）の現場体験やジム運営スキルを学べるインターンを募集しています！ 一流のトレーナーから直接指導を受け、トレーニング指導の現場に関わることで、実践的なスキルと貴重な経験を積む […]

こんにちは！ 中目黒店の笹川です。   日本人の睡眠時間が世界でトップクラスに短いということを知っていましたか？   OECD（経済協力開発機構）の加盟している33カ国の中で睡眠時間はダントツの最下位 […]

皆さんこんにちは。 丸の内兼CARAPPOトレーナーの坪井です。 CARAPPOがオープンして早いものでもう1ヶ月が立ちました。 新しい環境でPCPトレーナー達も多くの刺激を受けながらも、日々頑張ってサポートしています！ […]

こんにちは！ 中目黒店の笹川です。   最近多くの方に睡眠のアンケートにご協力いただく中で見えてきた共通点があります。   それは、なかなか寝付けない方が多いということ。   そこで今回は、 […]

虎ノ門ヒルズにジムがオープンします！ CARAPPO×PCP 弊社はパーソナルトレーニングを担当させていただきます。 そして、本日プレスリリースも公開されました！ ———— […]

最近、”全力”出しましたか？ 人間は20歳〜25歳を境に、身体が衰えていくと言われています。 久しぶりに運動をした時に頭でイメージしているのは学生の時の動ける自分だけど、思い通りに身体が動かない… そんな経験をした事はあ […]

「目的」日本の企業を元気に！PCPのパフォーマンスアップとウエルネス経営 PCPの施設委託運営サービスは、企業様や公共施設の運営を効率的にサポートし、 安定した収益を確保すると同時に、従業員や施設利用者のパフォーマンスを […]

施設委託運営の新しい形 私達PCPは企業様の空きスペースを有効活用し、たいた 従業員の健康とパフォーマンスを向上させるためのトレーニング施設を提供しています。   「サービス内容」 パフォーマンス評価と分析 従 […]