〇お名前は？ 小峯孝太 ①スクールに入る前にどんな状況/状態でしたか？ トレーナーとして活動していましたが、ただトレーニングやエクササイズを教えているだけで、なぜそのトレーニングやエクササイズを行うのかよくわからない状態 […]

〇お名前は？ 大山 雅貴 ①スクールに入る前にどんな状況/状態でしたか？ 13年間野球をやってきました。社会人になって、フットサル、ゴルフ、テニスなど色んなスポーツをやりました。今は、趣味でトレーニングをしています。 体 […]

皆さんこんにちは！パフォーマンスコーチの坪井です。 GWは楽しい時間を過ごしていますか？🎏 しかし、休みになるとついつい平日の睡眠不足を取り戻そうとして、1日中寝てしまっていませんか？ 確かに、良質な睡眠は日々のパフォー […]

良質な睡眠をとるための3つの朝の習慣をお伝えします！ ▼毎朝同じ時間に起床する ※休日でも起床時間を同じに 平日や週末も毎日同じ時間に起床することで、 体内時計が安定し、睡眠のリズムが整います。 ▼起床後は朝日を浴びる […]

暑い日は汗をかいたり、エネルギーや体力を消費しやすくなります。 梅雨が開けると夏がやってきます！ そこで今回は、熱中症予防のための食べ物、飲み物についてです！ 摂取した方がいい栄養素は ビタミンB1、糖質、ナトリウムです […]

代謝を上げる、1日を精力的に過ごす、朝日を浴びられるという点でのメリットが高いのは朝の運動です。 午前中は太陽の関係で（晴れでも雨でも）人間の代謝は高まります！ そのタイミングで更に運動することで、体内の循環が促進し、代 […]

こんにちは！ 今回は、第７期アカデミーの卒業生にアカデミーを経験してどうだったかインタビューしました！   〇お名前は？ 中村紫乃 ①スクールに入る前にどんな状況/状態でしたか？ PCPの存在を知っていたので、純粋に学ぶ […]

本日は全社ミーティングの日でした。 1月には小松コーチ、若林コーチが加わり 4月は野原さん、堀尾コーチが加わりました！ PCPで～カラダを変え、常識を変え、世界を変える～仲間が増え、更に盛り上がる一方です！ 1人でも多く […]

未経験・ゼロからでも学べるトレーナースクール PCP ACADEMY 5ヶ月にわたった第7期が修了し、2024年5月からの第8期の募集がスタートしました！   抜け漏れの無いトレーナーに必要な要件を全て網羅し、 […]

米国女子ファーヒルズ朴セリ選手権の最新ゴルフニュースをお届けしている「GDOニュース」さんの 2024/03/21弊社のアスリート部門、勝みなみ選手を担当している熊山コーチについても記事を掲載してくださりました。 htt […]

こんにちは！ PCPパーソナルジム中目黒店の笹川です。   いきなりですが、仕事と睡眠はとても深い関係があることを知っていましたか？   なぜこんな質問をしたかというと、先日参加した睡眠講習会で睡眠時 […]

タンパク質が必要な理由について解説していきます！ ①身体を作る原材料 ・人の身体のほとんどがタンパク質から出来ています！ 筋肉💪や肌、内臓、髪・爪などの元を形成するだけでなく、 血液やリンパ液、ホルモン、酵素の生成など、 […]