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中目黒店のトレーニング風景 ①
こんにちは！ PCP中目黒店の笹川です。 中目黒店にはさまざまなお客様にお越しいただいています。 人それぞれトレーニングをする目的はさまざまです。 一人一人の目標や […]
【第6回ドクターズサロン開催】
【ドクターズサロン開催】 皆さんこんばんは！ PCP トレーナーの坪井です！ 今回はPWCにて第6回ドクターズサロンが開催されます！ 今回のテーマは”健康経営とは何のため？”です！ コロナ以降、健康経営に取り組む企業🏢は […]
パフォーマンスアップ「リジェネレーション」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません! 今回は「 […]
【第５回ドクターズサロン】
【ドクターズサロン】 先日PWCにて第5回ドクターズサロンが開催されました。 テーマは“日々のコンディショニングを整える最強の食事術”で、今回はこれまで多くの学校や病院などで食事を指導してきた栄養のスペシャリストである管 […]
パフォーマンスアップ「ムーブメントスキル」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません! 今回は「ムーブメントス […]
【グループトレーニングを受けてみて】
[PWC] 皆さんこんばんは！ トレーナーの坪井です！🍀 今回はグループトレーニングを実際に行っている方からこんな言葉を頂きました！🗣️ ・初めはここに通っても何も変わらないんじゃないかと疑っていたが、徐々に身体を動かす […]
パフォーマンスアップ「コレクティブ」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません! 今回は「コレクティブ」 […]
クライオバス
[PWC] 皆さんこんばんは！ PCP トレーナーの坪井です！ 今回はクライオバスについて説明します！ クライオバスとは最新の超低温テクノロジーを使った冷凍療法の1つで、皮膚表面をマイナス120°Cの超低温で一気に冷却し […]
パフォーマンスアップ「アセスメント」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません。 今回は「アセスメント」 […]
ビジネスパーソンの悩み：肩こり改善トレーニング①
こんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 以前多くのビジネスパーソンの悩みで肩こりの原因は肩だけでなく、背骨や肩甲骨にもあるということをご紹介させていただきました。 まだその記事を見ていない […]
1日3分で肩こり改善ストレッチ：背骨編①
こんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 以前多くのビジネスパーソンの悩みで肩こりの原因は肩だけでなく、背骨や肩甲骨にもあるということをご紹介させていただきました。 まだその記 […]
【ビジネスパーソンの悩み】肩こりは肩甲骨と背骨の柔軟性が改善が鍵
みなさんこんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 仕事中の肩こりで悩んでいませんか？ よく肩こりは肩周りが硬くなることで起こると思われているのですが、実は肩甲骨や背骨の硬さも関係しています。 […]