皆さんこんにちは！ 笹川です☺️   本日はお勧めするトレーニング頻度について科学的な根拠をもとにご紹介していきます。   はじめに結論を述べておくと、お勧めするトレーニング頻度は週３回〜になります。 […]

あけましておめでとうございます🎍 パフォーマンスコーチの笹川でございます！   本日はトライアルアセスメントについてのご紹介をさせていただきます。   トライアルアセスメントとは一言で言えば”身体のチ […]

皆さんこんにちは！ PCP笹川です🍶   本日はコアパフォーマンスギアの最短で最大の効果を出すという部分についてお話ししようと思います。   その前に、そもそもコアパフォーマンスギアってなんだか知って […]

皆さんこんにちは！ PCP笹川でございます☺️   皆さんは次のような言葉を耳にしたことがありますでしょうか？ ・腰が痛いなら筋トレをして筋肉を付けましょう！   よく聞きませんか？ 個人的にはかなり […]

皆さんこんにちは！ PCP笹川です☃️   いきなりですが、世の中で大きな成功を収めている多くの方がトレーニングをしていることはご存知ですか？   そんなの嘘でしょ！と思ったそこのあなた！ 是非このま […]

おはようございます。 当たり前を感じることが多いです！！ 基礎基本って本当に大切だなーーと感じます。 そんな当たり前なお話です。 トレーナーの方に向けた内容では無いので トレーナーの方はすみません。 ━━━━━━━━━━ […]

皆さんこんにちは！ PCP笹川です🏃‍♂️   皆さんはご自身のルーティンはありますか？ ちなみにルーティンというのは、”ある決まった動作”、”日課”、”習慣”と言った意味があります。   &nbsp […]

皆さんこんにちは！ PCP笹川です🏃‍♂️   いきなりですが皆さんは、自分自身の身体の状態（筋力・柔軟性・身体のどこが強くてどこが弱いか・動きのクセなど）を説明することはできますか？   なぜこんな […]

みなさんこんにちは、PCP笹川です☃️   いきなりですが次の文章をイメージしてみてください。     あなたは、1人で自由の女神を見にアメリカへ行こうとしています。 しかし、携帯や車のナビ […]

こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの笹川です🍲   先日、約８ヶ月ぶりに社員全員でジムに集まってミーティングを行いました！ やはり画面越しで話すより直接集まって話し合える方が楽しいですね✨ 本日はその様 […]

皆さんこんにちは！ パフォーマンススペシャリストの笹川です🔥   本日の内容はセミナーの告知となります。 PCP代表の吉田がSPORTEC（スポルテック）で講師として登壇します！ スポルテックとはスポーツ・健康 […]

こんにちは☀️ パフォーマンススペシャリストの笹川です！   今回は毎週水曜日の社内ミーティング後に行う研修の風景のついてご紹介します！ 本日の研修テーマは”SNSについて”です📱   皆さんは普段ど […]