冬は寒さや日照時間の短さから、運動量が減りがちな季節です。体力を維持し、健康的に冬を乗り切るためには、自分に合った適切な運動量を知ることが重要です。そんな時に役立つのが、「トレーニング人間ドック」。今回は、トレーニング人 […]

こんにちは 中目黒店の笹川です。   今回は寝る前に控えたい食べ物リストを紹介します。   寝る前の食べ物によって睡眠の質は変わってきます。 睡眠中は胃の中が空っぽの状態がベスト。   食べ […]

こんにちは！ 中目黒店の笹川です。   今回の内容は睡眠と経済損失についての内容となります。   まずはこちらをご覧ください。   日本における睡眠不足の経済損失は15兆円に上るというデータ […]

ストレングス＆コンディショニング（S&C）の現場体験やジム運営スキルを学べるインターンを募集しています！ 一流のトレーナーから直接指導を受け、トレーニング指導の現場に関わることで、実践的なスキルと貴重な経験を積む […]

こんにちは！ 中目黒店の笹川です。   日本人の睡眠時間が世界でトップクラスに短いということを知っていましたか？   OECD（経済協力開発機構）の加盟している33カ国の中で睡眠時間はダントツの最下位 […]

皆さんこんにちは。 丸の内兼CARAPPOトレーナーの坪井です。 CARAPPOがオープンして早いものでもう1ヶ月が立ちました。 新しい環境でPCPトレーナー達も多くの刺激を受けながらも、日々頑張ってサポートしています！ […]

こんにちは！ 中目黒店の笹川です。   最近多くの方に睡眠のアンケートにご協力いただく中で見えてきた共通点があります。   それは、なかなか寝付けない方が多いということ。   そこで今回は、 […]

PCPは企業コラボ事業を行っております。 【実績の紹介】 PCP×ダンス　”EXPG高等学院” 株式会社EXPGさんが手掛けるダンス専門の高等学院のカリキュラムの１つにフィジカルトレーニングが入っています。 そのフィジカ […]

今回は、LDH所属アーティストとPCPの長年にわたる関わりについてご紹介します。 PCPは、2008年からEXILEをはじめとするLDH所属アーティストのパフォーマンス向上をサポートしてきました。 アーティストのライブパ […]

虎ノ門ヒルズにジムがオープンします！ CARAPPO×PCP 弊社はパーソナルトレーニングを担当させていただきます。 そして、本日プレスリリースも公開されました！ ———— […]

PCPは企業コラボ事業を行っております。 【実績の紹介】 PCP×医療　”Personal Wellness Clinic” 医療法人みなとみらい×三菱地所のプロジェクトに弊社も参画させていただいております。 […]

最近、”全力”出しましたか？ 人間は20歳〜25歳を境に、身体が衰えていくと言われています。 久しぶりに運動をした時に頭でイメージしているのは学生の時の動ける自分だけど、思い通りに身体が動かない… そんな経験をした事はあ […]