こんにちは！ 「美しい姿勢の作り方（導入編）」 実際の方法論は次回7/1更新ブログになります。 その方法論に至るまでにある、ちょっとしたロジック、導入編です！   「美しい姿勢」 習慣になっている人のメリットは […]

みなさん、こんにちは✨ 今回は体脂肪の蓄積しやすい場所についてお伝えしていきます。 体脂肪は全身隅々に行き渡りますが、 部位によって脂肪の蓄積しやすい部位と蓄積しにくい部位があります。 蓄積しにくいのは、手や足など日常生 […]

こんにちは！今回は背骨にいついて少しお話しさせて頂きます。 背骨の中でも特に「胸の後ろ側」の部分を胸椎と呼びます。 この関節は本来、「反り」や「捻り」がしっかりと出ないといけない部位ですが、デスクワークが多かったりすると […]

こんにちは！ 今日はＰＣＰプログラムの１つ、「出張トレーニング」についてご紹介させてただきます。   出張トレーニングでは、お客様のご自宅・ご自宅マンションのトレーニングルーム・オフィスなど、お客様のご希望の場 […]

みなさん、こんにちは😊 本日は体脂肪についてお伝えしていきます。 筋肉や内臓に入りきらなかった糖質や脂質は 全て余すことなく脂肪細胞の中に入って体脂肪として貯蓄されます。 例を交えながらご説明していきます… 脂肪細胞を風 […]

みなさんこんにちは。 本日はPCP会についてご紹介致します！ PCP会はスタッフ同士の交流を深める為、月に１回開催しています。 仕事以外の話など沢山コミュニケーションを取り 笑いの絶えない会です😄 また、トレーナー同士の […]

本日は、PCPのトレーニング機器の紹介です! その名も「カイザー m3トータルボディトレーナー」 通常のバイクマシンでは下半身だけを使いますが、 このマシンは上半身の「押す」「引く」動作も使って動かします！ そのため、よ […]

皆さん、こんにちは😊 あいにくの天気ではありますが いかがお過ごしでしょうか☂？ 今回はPCPの日常の一部を紹介いたします。 PCPはトレーナー業界で トレーニングスキル・ビジネススキル・ビジネスマナー を兼ね備えた唯一 […]

いよいよ ブログがスタートです。 こちらではトレーナーの方々が参考になる内容はもちろんですが、 一般の方やアスリートが参考になる内容を掲載していきます。 お楽しみに！！