パーソナルジムに関するBLOG
パフォーマンスアップ「コレクティブ」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません! 今回は「コレクティブ」 […]
パフォーマンスアップ「アセスメント」
PCPのシンボルでもある 「ギア」歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養x休養 トレーニングだけではパフォーマンスアップは成立しません。 今回は「アセスメント」 […]
ビジネスパーソンの悩み：肩こり改善トレーニング①
こんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 以前多くのビジネスパーソンの悩みで肩こりの原因は肩だけでなく、背骨や肩甲骨にもあるということをご紹介させていただきました。 まだその記事を見ていない […]
1日3分で肩こり改善ストレッチ：背骨編①
こんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 以前多くのビジネスパーソンの悩みで肩こりの原因は肩だけでなく、背骨や肩甲骨にもあるということをご紹介させていただきました。 まだその記 […]
【ビジネスパーソンの悩み】肩こりは肩甲骨と背骨の柔軟性が改善が鍵
みなさんこんにちは！ PCP中目黒ジムの笹川です。 仕事中の肩こりで悩んでいませんか？ よく肩こりは肩周りが硬くなることで起こると思われているのですが、実は肩甲骨や背骨の硬さも関係しています。 […]
アップルスポーツカレッジ様で卒業生座談会
先日笹川コーチが母校のアップルスポーツカレッジ様の卒業生座談会にお呼びいただき、学生たちの前でお話しする機会をいただきました。 どんな学生時代だったか、社会に出て感じたこと、学生たちからの質問にお答えするなどとても貴重な […]
【PWCにあの施設が導入】
【PWC施設紹介②】 まだまだ秘密のあるPWC🤫の第2弾！ 本日は低酸素ルームです！🏃♂️ こちらでは、ダイキン社さんの低酸素システムを使い”短時間で高い運動効果が得られる”「高地空間」でのトレーニング環境を再現した「 […]
血液検査の結果が改善
毎年の血液検査の結果が気になるというお客様です。 今回の健康診断で数十年ぶりに引っかからず、適正値の結果となりました！ 一般的なトレーニングでは ストレッチ/筋トレ/有酸素運動 ですが、 PCPはパフォーマンスギア＋運動 […]
お客様からのお声
お客様から嬉しいお声を頂きました。 「PCPのトレーニングは外せない。週末に来ることで、月曜日のスタートが全く違う！」 出張等のお忙しい中でも、必ずトレーニングのスケジュールは外さずに、毎週お越し頂いております。 PCP […]
PCPのロゴ
こちらの新しいロゴ このモチーフはもちろん、PCPのシンボルでもある 「ギア」→歯車 パフォーマンスアップを目指していくにはギアを回す ギアを大きく分解すると トレーニング×栄養×休養 トレーニングだけではパフォーマンス […]
夏まであと少し！ダイエット・減量成功のための食事の基本
みなさんこんにちは！ いつも ジムをご利用いただきありがとうございます！😊 笹川です⭐️ 最近は台風が来ているということもあり天気が悪い日が続いていますね☔️ 休日も天気が悪くて外出を控えている方も多いので […]
佐藤晴美さんがトレーニングに来てくださっています。
モデル 佐藤晴美さん 真の美しさは運動から。 全てが内面から滲み出てるとはこういう事か。と思うほど、ハッとする言葉や動きから作り出される晴美さんワールドに虜になります。 本質を捉えた努力の仕方も本当に尊敬です！！ とても […]