パーソナルジムに関するBLOG
【ビジネスアスリート】リセットストレッチ
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ デスクに座っての長時間の作業は背中を丸め、パフォーマンスの低下を招きます。 仕事をしっかりと行った日の夜には、身体をリセットするストレッチをしてみてはいかがでしょうか？ 今日は […]
自分に合ったトレーニング方法は？
こんにちは❗️ パフォーマンスコーチの木枝です^ – ^ コロナの影響でテレワークが増えて、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか❓ PCPのお客様でもテレワークでほとんど動かなくなり […]
PCPジムご案内
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 気温も上昇して、夏の近づきを感じますね！ 体調は崩されてはいませんでしょうか。 今日はPCPジムの場所についてです。 中目黒駅から山手通りを南に徒歩5分の立地に位 […]
チューブを使用したトレーニング その②
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 暑い日が続きますが、体調崩されていませんでしょうか。 今日から関東でも梅雨入りが発表されましたね。 梅雨が明ければ夏本番。トレーニングを続けて暑さに負 […]
チューブを使用したトレーニング その①
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 毎日どんより雲空だったり、晴れていたのに突然の大雨など、梅雨が近づいている雰囲気が強まってきましたね。 梅雨時期や寒い冬などは外に出ることがめんどくさ […]
PCPで健康管理
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 世間の状況が一変し、周りを取りこむ環境が急激に変化すると、ご自身の体調を管理するのは大変ですよね。 この自粛期間中に、腰を痛めたり、肩こりが […]
姿勢改善におススメのエクササイズ その③
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 今回はトリーガーポイントのマッサージボールを使用した姿勢改善のエクササイズをご紹介します。 仕事などで座る時間の長いビジネスアスリートに大変おススメで […]
姿勢改善におススメのエクササイズ その②
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 先日グリッドローラーを使用した姿勢改善のエクササイズをご紹介しましたが、今回は第二弾になります。 緊急事態宣言が解除され、久しぶりに仕事が始まった方も […]
疲れづらく速く走るためのトレーニング
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの 笹川です。 本日は疲れづらく速く走る為のトレーニングをご紹介します。 本日紹介するのは、 「クックヒップリフト」 &n […]
姿勢改善におススメのエクササイズ
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 緊急事態宣言が解除されましたが、長い自粛期間により運動不足になっていないでしょうか。 体を動かす機会が減ると同じ姿勢になる時間が長く、気付かないうちに […]
感染症予防のための弊社の取り組み
平素は当店をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 PCPジムは万全の感染防止対策を徹底し営業しております。 安心して当店をご利用ください。 お客様のご来店をお待ちしております。 -当店の感染防止対策に関する取り組み- […]
流行りの呼吸を極める!!〜ビジネスアスリートにお勧め〜
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの 木枝です。 皆さんいかがお過ごしですか？デスクワークによる疲労や、コロナ疲れが出ている方も多いのではないでしょうか？ お疲れ気味の身体を簡単に整え […]