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第8回 GOETHE 掲載情報 寝返りトレーニング2

こんにちは。 パフォーマンス スペシャリストの外山です。 ここ最近は気温も湿度も高まり、 今の季節らしい感じになりましたが、 何年経っても私は慣れる気がしません… 暑いですが、体調には十分に気をつけてください! &nbs […]

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チューブを使用したトレーニング その③

こんにちは! パフォーマンススペシャリストの大庭です。   関東でも梅雨入りし、毎日ジメジメとした天気が続いていますね。今年はマスクをしているので余計に暑く感じます。 さて、今まで2回に渡りチューブを使用したト […]

パーソナルジム

疲れ知らずの身体へ 目指せビジネスアスリート 〜瞬発系トレーニングpart1〜

  こんにちは! パフォーマンススペシャリストの笹川です。   夏が近づき気温も30度を越える日も出てきましたね☀️ 気温が高いと体力の消耗も多くなってきてしまいます。   そこで今回は、疲 […]

パーソナルジム

【ビジネスアスリート】姿勢を正して印象UP‼

こんにちは! PCPトレーナーの柴田です。 デスクワークが続くと、体幹の安定性の低下、臀部の筋肉が弱化、身体を丸める筋肉が固まりやすいです。 このような状態が続くと、いわゆる「猫背」になりやすいです。 ビジネスシーンでも […]

パーソナルジム

第7回 GOETHE 掲載情報 寝返りトレーニング

こんにちは。 パフォーマンス スペシャリストの外山です。   弊社代表の吉田が監修している[GOETHE]掲載情報をご紹介していきます。 今回で7回目の投稿になります。 GOETHEの記事は読みやすくなっており […]

Media

【ビジネスアスリート】一日のルーティンに…

こんにちは! PCPトレーナーの柴田です。 一日の始まり。それはその一日の「出来栄え」を大きく左右させます。 今日は一日の始まりのルーティンワークをして取り入れたいエクササイズをご紹介致します。 フォーワードランジエクサ […]

パーソナルジム

【ビジネスアスリート】リセットストレッチ

こんにちは! PCPトレーナーの柴田です! デスクに座っての長時間の作業は背中を丸め、パフォーマンスの低下を招きます。 仕事をしっかりと行った日の夜には、身体をリセットするストレッチをしてみてはいかがでしょうか? 今日は […]

パーソナルジム

お金のことを理解しよう!!

代表の吉田です。 最近はオンラインでのセミナー講師の仕事がチョコチョコあるので 資料作成をする時間が増えております。   次回は日曜日の自社のセミナー 翌週はトレビズサミット   両方ともトレーニング […]

アカデミー

自分に合ったトレーニング方法は?

こんにちは❗️ パフォーマンスコーチの木枝です^ – ^   コロナの影響でテレワークが増えて、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか❓ PCPのお客様でもテレワークでほとんど動かなくなり […]

パーソナルジム

トレーナー養成スクール「フィジカルテスト」講座を開催!

先日、PCPパーソナルトレーナー養成スクールで「フィジカルテスト」についてオンラインで学びましました! 「フィジカルテスト」はクライアントのストロングポイントやウィークポイントを明確にして、競技力向上のための適切なトレー […]

アカデミー

PCPジムご案内

こんにちは! PCPトレーナーの柴田です。 気温も上昇して、夏の近づきを感じますね! 体調は崩されてはいませんでしょうか。   今日はPCPジムの場所についてです。 中目黒駅から山手通りを南に徒歩5分の立地に位 […]

パーソナルジム

チューブを使用したトレーニング その②

こんにちは! パフォーマンススペシャリストの大庭です。   暑い日が続きますが、体調崩されていませんでしょうか。 今日から関東でも梅雨入りが発表されましたね。 梅雨が明ければ夏本番。トレーニングを続けて暑さに負 […]

パーソナルジム