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第8回 GOETHE 掲載情報 寝返りトレーニング2
こんにちは。 パフォーマンス スペシャリストの外山です。 ここ最近は気温も湿度も高まり、 今の季節らしい感じになりましたが、 何年経っても私は慣れる気がしません… 暑いですが、体調には十分に気をつけてください！ &nbs […]
チューブを使用したトレーニング その③
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 関東でも梅雨入りし、毎日ジメジメとした天気が続いていますね。今年はマスクをしているので余計に暑く感じます。 さて、今まで2回に渡りチューブを使用したト […]
疲れ知らずの身体へ 目指せビジネスアスリート 〜瞬発系トレーニングpart1〜
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの笹川です。 夏が近づき気温も３０度を越える日も出てきましたね☀️ 気温が高いと体力の消耗も多くなってきてしまいます。 そこで今回は、疲 […]
【ビジネスアスリート】姿勢を正して印象UP‼
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 デスクワークが続くと、体幹の安定性の低下、臀部の筋肉が弱化、身体を丸める筋肉が固まりやすいです。 このような状態が続くと、いわゆる「猫背」になりやすいです。 ビジネスシーンでも […]
第7回 GOETHE 掲載情報 寝返りトレーニング
こんにちは。 パフォーマンス スペシャリストの外山です。 弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。 今回で7回目の投稿になります。 GOETHEの記事は読みやすくなっており […]
【ビジネスアスリート】一日のルーティンに…
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 一日の始まり。それはその一日の「出来栄え」を大きく左右させます。 今日は一日の始まりのルーティンワークをして取り入れたいエクササイズをご紹介致します。 フォーワードランジエクサ […]
【ビジネスアスリート】リセットストレッチ
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ デスクに座っての長時間の作業は背中を丸め、パフォーマンスの低下を招きます。 仕事をしっかりと行った日の夜には、身体をリセットするストレッチをしてみてはいかがでしょうか？ 今日は […]
お金のことを理解しよう！！
代表の吉田です。 最近はオンラインでのセミナー講師の仕事がチョコチョコあるので 資料作成をする時間が増えております。 次回は日曜日の自社のセミナー 翌週はトレビズサミット 両方ともトレーニング […]
自分に合ったトレーニング方法は？
こんにちは❗️ パフォーマンスコーチの木枝です^ – ^ コロナの影響でテレワークが増えて、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか❓ PCPのお客様でもテレワークでほとんど動かなくなり […]
トレーナー養成スクール「フィジカルテスト」講座を開催！
先日、PCPパーソナルトレーナー養成スクールで「フィジカルテスト」についてオンラインで学びましました！ 「フィジカルテスト」はクライアントのストロングポイントやウィークポイントを明確にして、競技力向上のための適切なトレー […]
PCPジムご案内
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 気温も上昇して、夏の近づきを感じますね！ 体調は崩されてはいませんでしょうか。 今日はPCPジムの場所についてです。 中目黒駅から山手通りを南に徒歩5分の立地に位 […]
チューブを使用したトレーニング その②
こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。 暑い日が続きますが、体調崩されていませんでしょうか。 今日から関東でも梅雨入りが発表されましたね。 梅雨が明ければ夏本番。トレーニングを続けて暑さに負 […]