先日、PCPパーソナルトレーナー養成スクールで「ストレングス」についてオンラインで学びましました！ 「ストレングス」とはいわゆる筋トレです。しかし、一口に筋トレと言っても使用する器具や種目など様々です。また、同じ部位を鍛 […]

  こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。   長い自粛が明けて2週間以上が経ちますが、久しぶりの通勤などでお疲れではないでしょうか。 今回はアイテムを使用して疲れている体を癒すマッサ […]

７、８学期の募集を開始！！ 原則的に少人数生での実施なので今回も3名までとしています。 申し込みはこちら http://pcp-japan.co.jp/contact/     PCPでスタートしたパ […]

皆さまこんにちは😊 トレーナーの熊山でございます。 今日はオンラインでのチームトレーニングの様子をご紹介致します！ 大学の部活動では、授業再開もまだまだオンラインで、、、という状況の中で、部活動のリアルな再開は出来ていな […]

先日、第3回目の吉田輝幸によるオンライン無料セミナー【トレーナーに必要な論理的思考】が盛況のうちに終了しました！ ～いかにしてクライアントの問題を解決するか～　との副題でしたが、VUCAの時代になりトレーナー業界もまさに […]

こんにちは。 パフォーマンス　スペシャリストの外山です。 ここ最近は気温も湿度も高まり、 今の季節らしい感じになりましたが、 何年経っても私は慣れる気がしません… 暑いですが、体調には十分に気をつけてください！ &nbs […]

こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの大庭です。   関東でも梅雨入りし、毎日ジメジメとした天気が続いていますね。今年はマスクをしているので余計に暑く感じます。 さて、今まで2回に渡りチューブを使用したト […]

  こんにちは！ パフォーマンススペシャリストの笹川です。   夏が近づき気温も３０度を越える日も出てきましたね☀️ 気温が高いと体力の消耗も多くなってきてしまいます。   そこで今回は、疲 […]

こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 デスクワークが続くと、体幹の安定性の低下、臀部の筋肉が弱化、身体を丸める筋肉が固まりやすいです。 このような状態が続くと、いわゆる「猫背」になりやすいです。 ビジネスシーンでも […]

こんにちは。 パフォーマンス　スペシャリストの外山です。   弊社代表の吉田が監修している［GOETHE］掲載情報をご紹介していきます。 今回で7回目の投稿になります。 GOETHEの記事は読みやすくなっており […]

こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 一日の始まり。それはその一日の「出来栄え」を大きく左右させます。 今日は一日の始まりのルーティンワークをして取り入れたいエクササイズをご紹介致します。 フォーワードランジエクサ […]

こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ デスクに座っての長時間の作業は背中を丸め、パフォーマンスの低下を招きます。 仕事をしっかりと行った日の夜には、身体をリセットするストレッチをしてみてはいかがでしょうか？ 今日は […]