パーソナルジムに関するBLOG
足りない部分を補強して、快適な身体を手に入れる！！！
こんにちは🤗 PCPトレーナーの木枝です‼️ 最近はテレワークで、普段よりも動くことが少なくなっている方が多いのではないでしょうか⁉️ ずっと同じ体制でいると、身体が固まる感じがしたり、腰痛や肩こりも気にな […]
コアパフォーマンス®アセスメント
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です。 アセスメントとは、「調査し、それを評価する。」ということです。 我々トレーナーがお客様へエクササイズを処方する際に、 相手の身体・ニーズ・生活環境など様々な因子を知らない限り、 […]
今こそ運動習慣を！
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ 新型コロナウイルスの影響が日々強まる中、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 外出自粛の要請により、家にいる時間が長くなってはいないでしょうか？ 知らぬ間に、運動不足になりやすいの […]
適度な運動が大切！！！
こんにちは🌈 PCPトレーナーの木枝です❗️ まだまだコロナウイルスのニュースでもちきりですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか❓ 前回、元気に過ごすための3Pointをご紹介させていただきましたが、本日はその中の「運動」 […]
PCP日常【パーソナルトレーニング研修】
皆さんこんにちは🤗 PCPトレーナー佐々木です。 本日はPCPの日常についてお伝えしていきたいと思います。 PCPの新人研修の一環としてパーソナルトレーニング研修をおこなっています。 お客様がどのような気持 […]
コアパフォーマンス®「ストレングス」
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！！ 皆さんは、「ストレングストレーニング」と聞くとどのようなイメージを思い浮かべますでしょうか？ PCPは、「ストレングス&コンディショニング」トレーナー集団です。 &n […]
元気に過ごすための3point！
こんにちは☀️ PCPトレーナーの木枝です(^^)/ 最近は、毎日コロナウイルスのニュースでもちきりですね(;_:) コロナウイルスや、インフルエンザの流行っている今こそ意識するべき「元気に過ごすための3point」をご […]
コアパフォーマンス®「ムーブメントスキル」バイオメカニクス編
こんにちは！PCPトレーナーの柴田です！ PCPコアパフォーマンス®ムーブメントスキル 「バイオメカニクス」を少しお話し致します。 我々トレーナーがお客様の動きを評価したり、エクササイズを処方したりする際の […]
トレーニングコミュニケーションスキル
皆さん、こんにちは😊 PCPトレーナー佐々木です。 最近は、コロナウイルスのニュースが世間を賑わせていますが 皆様お身体に変わりはありませんか？ また、花粉も例年より14日飛散が早いとのニュースでしたね…😱 […]
コアパフォーマンス®【ムーブメントスキル】
こんにちは☀️ PCPトレーナの木枝です🎵 本日はお客様向けに【ムーブメントスキル】についてご説明させていただきます‼️ ムーブメントスキルとは・・・ 『安全に・思い通りに・効率的に・パワフルに』動く（移動 […]
【インタビュー】コアパフォーマンスを身に付けて活躍するパーソナルトレーナー
PCPで「コアパフォーマンス®」を活用し、パーソナルトレーナーとして活躍している木枝トレーナー！ 学生時代には柔道整復師や公認アスレティックトレーナーの資格を取得しました。 これまでにどんなことを経験し、活躍できるトレー […]
コアパフォーマンス®【鍛える前に整える】
こんにちは！ PCPトレーナーの柴田です！ 皆さんジムに行ったらまず何をしますか？ 有酸素マシンでウォームアップ？ ストレッチエリアでストレッチ？はたまたそのままウエイトトレーニング？ ただ何となくトレーニ […]